Micah Stanley
Шумо метавонед пӯсти тарбузро бихӯред - ё онҳоро ҳамчун smoothie бинӯшед. Компонентҳо на танҳо солим мебошанд, онҳо инчунин ба шумо вазни худро гум мекунанд.
Мо аллакай медонем, ки тухми тарбуз солим аст. Аммо далели он, ки пӯст низ арзиши иловагӣ дорад, ҳатто барои бисёре аз дӯстдорони меваи боллазату шањдбори нав аст. Пӯсти сабзи сахти харбуза на танҳо солим аст, балки ҳатто барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад!
Пӯсти тарбуз парҳезро дастгирӣ мекунад
Пӯсти тарбуз дорои нахи зиёд аст. Онҳо шуморо ба зудӣ пур мекунанд ва ҳамзамон бо ҳавасҳо мубориза мебаранд. Илова бар ин, пӯст бояд таъсири детоксикатсия дошта бошад.
Пӯст инчунин дорои кислотаи аминокислотаи аргинин аст, ки ба равандҳои сӯхтани чарбҳо дар бадан мусоидат мекунад.
Ба шарофати пӯсти тарбуз мувофиқат кунед
Пӯсти харбуза бисёр аминокислотаҳо дорад. Онҳо баданро дар бунёди мушакҳо дастгирӣ мекунанд ва ба ин васила қувваи мушакҳоро зиёд мекунанд. Илова бар ин, дар пӯсти тарбузҳо миқдори зиёди витамини С мавҷуд аст, ки иммунитетро мустаҳкам мекунад.
Витамини В6, ки дар пӯсти тарбуз мавҷуд аст, инчунин ба нерӯи бадан мусоидат мекунад.
Пӯсти тарбуз хатари саратонро коҳиш медиҳад
Пӯсти тарбуз дорои лизопен - антиоксидантест, ки баданро аз радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Тибқи таҳқиқоти гуногун, ликопен ба коҳиши хатари саратони простата то 34 дарсад кӯмак мекунад.
Маҷмӯаи витаминҳои A, C ва ликопен метавонад ҳатто узвҳоро пешгирӣ кунад.
Пӯсти тарбуз либидоро зиёд мекунад
Пӯсти тарбуз дорои кислотаи аминокислотаи цитрулин мебошад. Тадқиқоти Донишгоҳи Итолиёи Фоҷҷа нишон дод, ки цитрулин дар мардон боиси эрекцияи сахттар мешавад, зеро ин модда ба гардиши хун мусоидат мекунад. Дар занон, аз тарафи дигар, он бояд либидоро дубора ба даст орад.
Ногуфта намонад, ки цитрулин ба номи тарбуз ном дорад, ки дар лотинӣ Citrullus vulgaris номида мешавад.
Пӯсти тарбузро чӣ гуна метавонам бихӯрам?
Албатта, шумо метавонед пӯстро бихӯред ё хӯред. Агар он ба шумо маъқул набошад, шумо метавонед танҳо пӯстро майда карда, ба smoothie омехта кунед. Ё ҳамчун компонент барои хӯриш crispy?
Мо дар ин ҷо барои шумо болаззаттарин рецептҳоро бо пӯсти тарбуз ҷамъ овардаем! Кӯшиш кунед.
