John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 100 g Бирми басматӣ
- 150 g Хурмоҳои тару тоза
- 150 g Анҷир тару тоза
- 250 g Ананас тару тоза
- 250 g Занбурӯғҳои тару тоза
- 3 Тбил Зарфҳои хамиртуруш
- 1 Тбил Чашм
- 80 g Маргарини сабзавот
- 1 Як дона сирпиёзи пӯст
- 2 Чили хушк
- 30 ml Равғани тухмии офтобӣ
- 2 tsp Хардал иловагӣ гарм
- 4 рози намак
- 6 рози Қаламфури аз суфтакунанда
Дастурамал
биринҷ
- Биринҷро бо оби намакин ва мурчи 350 мл пухта кунед.
Занбурўѓњо
- Пӯсти сирпиёзро резед ва бо мурғ кӯфта, ҳардуро бо равған гарм кунед. Занбурўѓњои чоркунљаро ба равѓани тафсон гузоред ва ба муддати кўтоњ резед ва бо каме намак ва ќаламфури тафсир кунед.
мева
- Ананасро пӯст кунед ва 250 грамм пора кунед, хурморо реза кунед ва мисли анҷир пора-пора кунед. 40 грамм маргаринро гудохта, дар он меваҳои майдакардаро бирён кунед.
Косаро тайёр кунед
- Табақи нонпазӣ гиред ва аввал занбурўғҳо, баъд биринҷ ва дар охир меваҳоро ҷамъ кунед.
Хамиртуруш рехтан
- 40 гр. Маргарин гудохта, пораҳои хамиртурушро омехта кунед, хардалро илова кунед ва каме об илова кунед, то хамираи часпак созед.
нонпазӣ
- Хамиртуруши рехтаро ба болои коссероли омодашуда паҳн кунед ва дар 180 ° тақрибан 30 дақиқа оҷур кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 178ккалКарбогидратҳо: 25gСафеда: 5.5gFat: 6.4g
