in меъ-

Смузи сабз (Сандра Шнайдерс)

5 аз 8 раъй
Миқдори соат 20 дақиқа
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 4 мардум
Calories 4 ккал
Мундариҷа show

компонентњо
 

  • 4 Санањои
  • 2 Сабзӣ бо сабз
  • 2 Лаванда
  • 5 Баргҳои basil
  • 5 Баргҳои наъно
  • 4 Баргҳои шалфей
  • 50 g Исфаноҷи тару тоза
  • 3 Баргҳои петрушка яти
  • 1 рози Синаммон
  • 500 ml об
  • 1 анбаҳ
  • 1 Банан
  • 3 Тбил Қуттиҳои ҷаримавӣ

Дастурамал
 

  • Аввалан, чанд соат пеш аз тайёр кардан хурморо дар об тар кунед. Сабзӣҳоро аз сабзӣ бурида, як сӯ гузоред. Лаванда, райхон, пудина, шалфей, исфаноҷ, петрушка, манго, банан, сабзӣ ва хурмоҳои бодирингро ба блендер андозед, обро илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
  • Вобаста ба таъми шумо дорчин (ё асал) илова кунед. Агар smoothie хеле гарм бошад, онро бо мукаабҳои ях низ омехта кунед.
Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 4ккалКарбогидратҳо: 0.5gСафеда: 0.3g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Ла Моселла – Крем гулмоҳӣ бо хорсерадиш (Стефан Бокелман)

Дӯстони Ариэл - майгу ва қаламфури пуршуда (Йорг Круше)