Bella Adams
Шириниҳо «нашъаи» қадимии одамон мебошанд. Ин тааҷҷубовар нест, зеро пас аз хӯрдани он одамон худро серӣ ва қаноатманд ҳис мекунанд. Бо вуҷуди ин, шояд мушкилии вазни зиёдатӣ вуҷуд дошта бошад, ки бо он мубориза бурдан душвор аст, зеро дар гирду атрофи мо шириниҳои гуногун хеле зиёданд... Ва он гоҳ бештари одамон худро барои халос шудан аз ҳаваси шириниҳо, набудани ирода айбдор мекунанд. , барои нокомӣ... Каме одамон фикр мекунанд, ки сабаби «шикастшавӣ» метавонад норасоии микроэлементҳо, яъне руҳ ва хром бошад.
Вазифаҳои ин микроэлементҳо кадомҳоянд?
Чӣ тавр аз хоҳишҳои шакар халос шудан мумкин аст - Chromium
Он як қисми ферментҳо мебошад, ки дар реаксияҳои гуногуни мубодилаи карбогидратҳо, сафедаҳо, равғанҳо ва кислотаҳои нуклеинӣ иштирок мекунанд. Он инчунин фаъолияти инсулини гормони гадуди зери меъдаро, ки сатҳи қанди хунро танзим мекунад, тақвият медиҳад.
Вақте ки хром кофӣ аст, бадан карбогидратҳои воридшударо ба ҷои табдил додани онҳо ба равғани зиёдатӣ ҳамчун манбаи энергия истифода мебарад. Норасоии ин унсури микроэлементӣ боиси ҳассосияти инсулин мегардад, глюкоза ба ҳуҷайраҳо кам ҷаббида мешавад ва норасоии энергия ба вуҷуд меояд. Дар натиҷа, иштиҳо зиёд мешавад, килоҳои иловагӣ тезтар пайдо мешаванд ва шумо ҳамеша мехоҳед чизи ширин бихӯред.
Агар шумо ин аломатҳоро мушоҳида кунед, фикр кунед, ки оё шумо ба қадри кофӣ хӯрокҳои дорои хром (баҳр, гӯшти гов, тухми каду) истеъмол кунед.
Чӣ тавр аз хоҳишҳои шакар халос шудан мумкин аст - Руҳ
Синк як унсури муҳимест, ки ба шумо дар парҳези худ пайваст шудан кӯмак мекунад. Он инчунин дар танзими секретсияи инсулин ва таъсири он ба бадан нақши муҳим дорад (сатҳи равғанҳои хунро коҳиш медиҳад). Бо вуҷуди ин, он инчунин бисёр хусусиятҳои дигаре дорад, ки бадани мо ниёз доранд. Руҳ барои фаъолияти мӯътадили системаи масуният, синтези сафеда ва коллаген муҳим аст ва ғадудҳои равғанро танзим мекунад, ки пайдоиши акнеро пешгирӣ мекунад.
Норасоии руҳ боиси паст шудани таҳаммулпазирии глюкоза, фарбеҳӣ, бехобӣ ва дарди сар мегардад.
Организм руҳро аз ғизо мегирад. Он дар хамиртуруш, кунҷит ва каду, гӯшти гов, какао ва зардии тухм фаровон аст.
Аз ин рӯ, парҳезеро интихоб кардан лозим аст, ки ғизои дорои миқдори кофии Хром ва Руҳро дар бар мегирад, то истеъмоли аз ҳад зиёди шириниҳо пешгирӣ карда шавад.
