Lasagna бо гӯшти қима

in меъ-

Lasagna бо гӯшти қима

by Ashley Wright 30 июни соли 2021, соати 5:28навсозӣ Октябр 24, 2022, 10: 35 ҳастам

5 аз 4 раъй

Миқдори соат 1 30

курс хӯроки нисфирӯзӣ

пухтани аврупоӣ

Хизматҳо мардум

Calories 126 ккал

Мундариҷа show

компонентњо

350 g Варақаҳои лазанӣ
500 g Гӯшти омехта
2 Қуттиҳо Помидорҳои пицца хурд
2 Қуттиҳо Занбурўѓњо хурд
200 g Гуда реза
80 g Чашм
80 g Бодиринг
1 литр Шир

Дастурамал

Рагут

Пиёз ва сирпиёзро реза кунед, каме дар равған каме бирён кунед. Гӯшт илова кунед ва то пошида бирён кунед. Занбурўғҳо ва помидорҳои D-ро илова кунед, бо намак ва ќаламфури, эҳтимолан каме захираи сабзавот ва орегано илова кунед. Барои 30 дақиқа хуб дар оташи паст пухтан.

Чошнии Bechamel

Равғанро гудохта, орд ва қошуқи ширро илова карда, дар оташи суст мепазед, доимо омехта кунед. Чошнӣ набояд хеле ғафс бошад.

Қабатҳо ва нонпазӣ

Табақи нонпазиро равѓан кунед. Акнун бешамел, баъд макарон, боз бешамел, баъд чошнии гӯшти қима, панир дар болои он ва то 4 маротиба такрор кунед. Ниҳоят, ба болояш панири фаровон рехт. Танӯрро то 180 дараҷа пазед ва тақрибан 3/4 соат оҷур кунед.

Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 126ккалКарбогидратҳо: 21.8gСафеда: 5.8gFat: 1.5g

Муаллиф Ashley Wright

Ман диетолог-диетологи ба қайд гирифташуда ҳастам. Чанде пас аз супурдан ва гузаштани имтиҳони литсензия барои диетолог-диетологҳо, ман дипломи санъати пухтупазро гирифтам, аз ин рӯ ман ҳам ошпази сертификатсияшуда ҳастам. Ман қарор додам, ки литсензияи худро бо таҳсил дар санъати пухтупаз пурра кунам, зеро ман боварӣ дорам, ки он ба ман кӯмак мекунад, ки беҳтарин донишамро бо замимаҳои воқеие, ки ба одамон кӯмак мерасонанд, истифода барам. Ин ду ҳавас як қисми ҳаёти касбии маро ташкил медиҳанд ва ман аз кор кардан бо ҳама гуна лоиҳае, ки ғизо, ғизо, фитнес ва саломатиро дар бар мегирад, ҳаяҷон дорам.