John Myers
Норасоии сулфур васеъ паҳн шудааст, гарчанде ки коршиносон (хатоӣ) захираи кофии сулфур вуҷуд доранд, тахмин мекунанд. Бо вуҷуди ин, онҳое, ки бо сабаби ғизои номуносиб сулфурро хеле кам истеъмол мекунанд, метавонанд аз нишонаҳои зерин мубтало шаванд: мушкилоти буғумҳо, мушкилоти ҷигар, ихтилоли гардиши хун, депрессия, изтироб, мӯи кунд, пӯсти хушк, катаракта, нохунҳои нохун, бофтаи пайванди фуҷур ва ғайра. .
Бадани мо ба MSM ниёз дорад
MSM барои метилсульфонилметан кӯтоҳ аст - бо номи диметилсулфон низ маълум аст. Ин пайвастагии органикии сулфур аст, ки метавонад бадани инсонро бо сулфури гаронбаҳои табиӣ таъмин кунад. Сульфур як унсури ҳаётан муҳим аст ва бадани инсон аз 0.2 дарсад сулфур иборат аст.
Дар назари аввал ин хиссаи як фоизро зикр кардан лозим нест. Аммо, агар шумо ба тақсимоти миқдории элементҳо дар бадани инсон бодиққат назар андозед, аҳамияти сулфур беш аз пеш равшантар мегардад.
Масалан, дар бадани мо назар ба магний 5 маротиба ва нисбат ба оҳан чил баробар зиёдтар сулфур мавҷуд аст.
Аксарияти одамон медонанд, ки ҳар рӯз ба қадри кофӣ магний ва оҳан истеъмол кардан муҳим аст. Аз тарафи дигар, дар бораи захираи кофии сулфур кам касе гамхорй намекунад. Бисёриҳо инчунин бар ин назаранд (ва ин аст он чизе ки расонаҳо бештар паҳн мекунанд) дар ғизои ҳаррӯза миқдори кофии сулфур мавҷуд аст, бинобар ин ниёз ба захираи иловагии сулфур умуман амалӣ намешавад.
Ин тааҷҷубовар нест, зеро сулфур маводи ғизоӣ ҳисобида мешавад, ки дар илми ғизо камтар таҳқиқ шудааст.
MSM барои сафедаи комили бадан
Сульфур як ҷузъи ҷудонашавандаи бисёр моддаҳои эндогенӣ, аз қабили ферментҳо, гормонҳо (масалан, инсулин), глутатион (антиоксиданти эндогенӣ) ва бисёр аминокислотаҳои муҳим (масалан, систеин, метионин, таурин) мебошад.
Бе сулфур, глутатион - муборизи бузурги радикалҳои озоди мо кори худро иҷро карда наметавонад. Глутатион яке аз пурқувваттарин антиоксидантҳо ҳисобида мешавад. Агар дар натиҷаи нарасидани сулфур организм ба миқдори кофӣ глутатион ташкил карда натавонад, шахс аз фишори оксидити зиёд азоб мекашад ва системаи масуният низ зарбаи сахт мегирад, зеро ҳоло он бояд хеле сахттар кор кунад.
Протеини худи бадани мо аз аминокислотаҳои аминокислотаҳои сулфур (якҷоя бо дигар аминокислотаҳо) сохта мешавад. Ба ном пулҳои сулфур (пайвандҳои байни ду заррачаҳои сулфур) сохтори фазоии ҳама ферментҳо ва сафедаҳоро муайян мекунанд.
Бе ин пулҳои сулфур, ферментҳо ва сафедаҳо ҳоло ҳам ба вуҷуд меоянд, аммо онҳо ҳоло сохтори фазоии комилан дигар доранд ва бинобар ин аз ҷиҳати биологӣ ғайрифаъол мебошанд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо дигар вазифаҳои аслии худро иҷро карда наметавонанд. Агар организм бо MSM таъмин бошад, аз тарафи дигар, ферментҳои фаъол ва сафедаҳои комил метавонанд дубора ба вуҷуд оянд.
MSM системаи иммуниро мустаҳкам мекунад
Масалан, аминокислотаи аминокислота, ки сулфур дорад, дар бадан бисёр вазифаҳои муҳим дорад. Яке аз онҳо интиқоли микроэлементҳои селен ба ҷои истифодааш мебошад. Селен барои муҳофизат аз микроорганизмҳо кӯмак мекунад, аз радикалҳои озод муҳофизат мекунад ва барои чашмҳо, деворҳои рагҳо ва бофтаи пайвандкунанда хеле муҳим аст.
Агар сулфур набошад, пас метионин низ намерасад. Агар метионин наравад, он гох касе селенро ба чои зарурй намекашонад. Агар норасоии селен вуҷуд дошта бошад, муҳофизати худи бадан дигар дуруст кор намекунад ва инсон ба сироятҳо, илтиҳоб ва ба истилоҳ аломатҳои фарсудашавӣ дучор мешавад, ки ҳамаи инҳо бо системаи иммунии солим тамоман рух намедиҳанд. .
Аз ин рӯ, набудани танҳо як модда ҳеҷ гоҳ ба як корношоямии ягона оварда намерасонад, балки бисёр чизҳои гуногунро, ки ба монанди тарма - боиси ҳамдигар мешаванд ва мустаҳкам мекунанд.
Дар муддати тӯлонӣ, тахмин мезаданд, ки ҳатто аллергия аз ҷониби системаи заифи иммунитет ба вуҷуд меояд. Аммо имрӯз мо медонем, ки нокомӣ дар системаи муҳофизатии худи бадан барои ин масъул аст. MSM низ метавонад дар ин ҳолат муфид бошад.
MSM нишонаҳои аллергияро сабук мекунад
Одамоне, ки аллергияи гардолуд (табларзаи алаф), аллергияҳои ғизоӣ ва аллергия ба чанги хонагӣ ё мӯйҳои ҳайвонот доранд, аксар вақт пас аз чанд рӯзи гирифтани MSM дар бораи беҳбудии ҷиддии нишонаҳои аллергияи худ гузориш медиҳанд.
Дар айни замон, ин таъсирот аз ҷониби тиббӣ борҳо тасдиқ карда шудаанд, масалан B. аз ҷониби як гурӯҳи тадқиқотии амрикоии GENESIS Маркази тибби интегратсионӣ. Тадқиқот 50 субъектро фаро гирифт, ки дар тӯли 2,600 рӯз ҳар рӯз 30 мг MSM гирифтанд.
Дар рӯзи ҳафтум, аломатҳои маъмулии аллергия дар роҳҳои болоии нафас ба таври назаррас беҳтар шуданд. Дар ҳафтаи сеюм, нишонаҳои поёнии нафаскашӣ низ хеле беҳтар шуданд. Беморон инчунин афзоиши энергияи худро аз ҳафтаи дуюм эҳсос карданд.
Муҳаққиқон ба хулосае омаданд, ки MSM дар вояи зикршуда метавонад барои ба таври назаррас коҳиш додани нишонаҳои аллергияҳои мавсимӣ (масалан, мушкилоти нафаскашӣ) кори зиёдеро анҷом диҳад.
Гарчанде ки тадқиқоти дар боло зикршуда ягон тағиротро дар минтақаи маркерҳои илтиҳобӣ ошкор накардааст, MSM дар дигар бемориҳои илтиҳобӣ таъсири зидди илтиҳобӣ нишон медиҳад, масалан, Б. вақте ки остеоартрит ба марҳилаи илтиҳобӣ мегузарад.
MSM дарди остеоартритро сабук мекунад
Муҳаққиқони Пажӯҳишгоҳи Тадқиқотии Коллеҷи Ҷанубу Ғарбӣ дар соли 2006 тадқиқоти тасодуфӣ, дукарата ва плацебо назоратшавандаро бо иштироки 50 мард ва зан гузарониданд. Онҳо аз 40 то 76 сола буданд ва ҳама аз остеоартритҳои дардноки зону азият мекашиданд.
Субъектҳо ба ду гурӯҳ тақсим шуданд: як гурӯҳ дар як рӯз ду маротиба 3 грамм MSM (ҳамагӣ 6 грамм MSM дар як рӯз) ва дигаре плацебо гирифтанд. Дар муқоиса бо плацебо, маъмурияти MSM боиси коҳиши назарраси дард гардид.
Бо шарофати MSM, иштирокчиён инчунин тавонистанд боз ҳам беҳтар ҳаракат кунанд, бинобар ин, дар робита ба фаъолияти ҳаррӯза беҳбудиҳои назаррас ба даст оварда шуданд. Махсусан хушнуд буд, ки MSM - дар муқоиса бо доруҳои маъмулии ревматизм - ягон таъсири тарафро ба вуҷуд наовард.
Гузашта аз ин, дар ҳоле ки доруҳои маъмулии артроз танҳо илтиҳобро пешгирӣ мекунанд ва дардро сабук мекунанд, MSM ба назар мерасад, ки бевосита ба мубодилаи пайҳо дахолат мекунад:
MSM барои пайҳо ва буғумҳо
Сульфур як ҷузъи муҳими моеъи синовиалӣ ва инчунин қабати дарунии капсулаҳои муштарак мебошад. Ҳарду аз сабаби фишори доимӣ дар буғумҳо аз ҷониби бадан ба таври худкор нав карда мешаванд.
Аммо, агар сулфур наравад, бадан дигар таъмири зарурии муштаракро анҷом дода наметавонад. Аз ин рӯ, норасоии музмини сулфур ба рушди мушкилоти муштарак мусоидат мекунад: таназзули дардовар ва сахтшавии буғумҳо натиҷаҳо мебошанд.
Тааҷҷубовар нест, ки тадқиқоте, ки соли 1995 нашр шудааст, нишон дод, ки консентратсияи сулфур дар пайҳо, ки аз артроз осеб дидаанд, танҳо сеяки консентратсияи сулфур дар пайҳо солимро ташкил медиҳад.
Тадқиқотчиён аз Донишгоҳи Калифорния дар соли 2007 натиҷаҳои нави илмиро дар бораи "Чӣ гуна MSM аз шикастани пайҳо муҳофизат мекунад ва илтиҳобро дар шароити артрит коҳиш медиҳад" нашр карданд. Дар ин таҳқиқот MSM идора карда шуд. Натиҷа ин буд, ки MSM тавонист ба таври таъсирбахш ташаккули паёмнависҳои илтиҳобӣ ва ферментҳои вайронкунандаи пайҳорро боздорад.
Муҳаққиқон дар атрофи коршиноси пайҳо Дэвид Амиел, Ph.D. Фарз мекунем, ки MSM аз ин рӯ метавонад барои муҳофизат аз илтиҳоби буғумҳо ва таназзули минбаъдаи пайҳо истифода шавад, яъне он қодир аст артритро қатъ кунад - махсусан дар марҳилаҳои аввал.
Дар натиҷа, одамоне, ки аз шароити артритӣ азоб мекашанд ва MSM мегиранд, аксар вақт дар бораи коҳиши фаврии дард ё ҳатто озод шудан аз дард ва ногаҳон баланд шудани ҳаракати буғумҳои артритӣ хабар доданд.
Дар ҳоле, ки ҳоло MSM метавонад ҳам дар дохил (капсулаҳо) ва ҳам берунӣ (MSM gel) барои артроз ё мушкилоти муштарак истифода шавад, як шахс метавонад муваққатан ба DMSO самараноктар, вале танҳо берунӣ татбиқшаванда барои дарди шадиди буғумҳо муроҷиат кунад.
DMSO барои мушкилоти муштарак
MSM маҳсулоти тақсимоти DMSO (диметилсулфоксиди) мебошад. DMSO дар дорухонаҳо дастрас аст, аммо инчунин дар шакли холис ҳамчун моеъ, ки пас аз он бояд ҳал карда шавад. Дар бораи кремҳо ё атрафшони DMSO пурсед, ки баъдан дар ҳолати дарди шадид ба буғум истифода бурдан мумкин аст.
Аммо, DMSO низ метавонад таъсири тараф дошта бошад ва аз ин рӯ, бояд танҳо дар дарди шадид истифода шавад. Аз ин рӯ, MSM метавонад ба мушкилоти муштарак таъсири дохилӣ дошта бошад ва DMSO аз берун. Шумо метавонед тафсилотро дар бораи DMSO ва тарзи амали он, инчунин дар бораи хатарҳои истифодаи DMSO дар мақолаи мо дар бораи DMSO хонед.
MSM осеби мушакҳоро коҳиш медиҳад
Мушкилоти муштарак аксар вақт барои варзишгарон низ мушкил аст. МСМ барои варзишгарон бартариҳои дигар низ дорад: аз як тараф, мушакҳои қавӣ буғумҳоро мӯътадил мегардонанд, аз тарафи дигар, осеби мушакҳо тақрибан 30 фоизи тамоми ҷароҳатҳои варзиширо ташкил медиҳад. Хавфи осеб дидани Б.-ро аз сабаби нокифоя гарм кардан, усулҳои нодурусти тамрин ё аз ҳад зиёд машқ кардан зиёд мекунад.
Як гурӯҳи муҳаққиқони эронӣ аз Донишгоҳи Исломии Азад таҳқиқ карданд, ки чӣ тавр иловаи 10-рӯза бо MSM ба осеби мушакҳои марбут ба машқ таъсир мерасонад.
Дар таҳқиқот 18 ҷавони солим, ки ба ду гурӯҳ тақсим шудаанд, ширкат варзиданд. Дар ҳоле ки баъзеҳо дар як рӯз плацебо гирифтанд, дигарон барои як килограмм вазни бадан 50 миллиграмм MSM гирифтанд. Баъди 10 руз мардон дар давидан ба масофаи 14 километр иштирок карданд.
Маълум шуд, ки сатҳи креатинкиназа ва билирубин дар гурӯҳи плацебо нисбат ба гурӯҳи MSM баландтар будааст. Ҳарду арзишҳо зарари мушакҳои марбут ба варзишро нишон медиҳанд. Аз тарафи дигар, арзиши TAC, ки қудрати антиоксиданти шахси мувофиқро нишон медиҳад, дар гурӯҳи MSM нисбат ба гурӯҳи плацебо баландтар буд.
Олимон муайян карданд, ки MSM, эҳтимолан аз сабаби таъсири антиоксиданти худ, тавонист осеби мушакҳои марбут ба машқро коҳиш диҳад.
Илова бар ин, як тадқиқоти озмоишӣ дар Донишгоҳи Мемфис нишон дод, ки истеъмоли ҳаррӯзаи 3 грамм MSM боиси коҳиши дарди мушакҳо ва ба раванди барқароршавӣ пас аз машқ мусоидат мекунад.
MSM барои энергия, фитнес ва зебоии бештар
Сульфур кафолат медиҳад, ки тавлиди энергия дар сатҳи ҳуҷайра бемаънӣ сурат мегирад ва дар якҷоягӣ бо витаминҳои В, мубодилаи моддаҳоро афзоиш медиҳад ва ба ин васила сатҳи фитнес ва энергияи инсонро баланд мебардорад.
Дар айни замон, сулфур пӯсти нарм, солим мӯй ва нохунҳои солимро таъмин мекунад. Зеро хамаи ин узвхои бадан ua аз сафедахое иборат аст, ки истехсоли онхо сулфур зарур аст. Онҳоро коллаген, эластин ва кератин меноманд.
Сохторҳои пӯсти инсон тавассути коллагени сахт ва нахдор якҷоя мешаванд. Протеини эластин ба пӯст чандирии худро медиҳад. Ва кератин протеини сахтест, ки мӯй ва нохунҳоро ташкил медиҳад.
Дар сурати нокифоя будани сулфур, пӯст чандирии худро гум мекунад. Он ноҳамвор, чиндор мешавад ва зуд пир мешавад. Нохунҳо шикаста мешаванд ва мӯи онҳо ноустувор мешаванд.
Агар сулфур дар дохили он истифода шавад (ва инчунин берун аз он дар шакли гели MSM), пӯст метавонад дубора барқарор шавад ва ба ҳолати аслии он, ки қариб бе узвҳо бармегардад. Нохунҳо қавӣ ва ҳамвор мешаванд ва мӯйҳо пур ва дурахшон мешаванд.
MSM барои ихтиоз мӯъҷизаи хурде мекунад
MSM инчунин метавонад барои бемориҳои пӯст, масалан, Б. дар ихтиозҳои табобатнашаванда (бемории пулаки моҳӣ) хидматҳои хуб расонад. Ихтиоз яке аз бемориҳои маъмултарини ирсӣ мебошад. Аломатҳо дар бар мегиранд, ки мӯйсафед, хушк, пӯсти ноҳамвор, дард ва хориш - ба ёд овардани бори бузурги равонӣ.
Тадқиқоти мисол нишон дод, ки як moisturizer дорои MSM, аминокислотаҳо, витаминҳо ва антиоксидантҳо метавонад ба беҳбудии назарраси нишонаҳо оварда расонад.
Дар тадқиқот як марди 44-сола бо шакли шадиди бемории пӯст ширкат дошт. Вай аллакай ба ҳама гуна табобатҳо тоб оварда буд, аммо муваффақ набуд.
Пас аз чор ҳафтаи табобат бо moisturizer номбаршуда, пӯст соф шуд ва пошхӯрӣ аз байн рафт. Илова бар ин, ҳангоми истифодаи крем ҳеҷ гуна таъсири тараф вуҷуд надошт ва ранги рӯй тадриҷан беҳтар шуд.
MSM нишонаҳои rosaceaро беҳтар мекунад
Rosacea як ҳолати дигари пӯст аст, ки MSM метавонад кӯмак кунад. Ин як бемории илтиҳобии пӯст аст, ки табобатнашаванда ҳисобида мешавад ва ба ғазаби афроди осебдида, махсусан ба рӯи рӯй таъсир мерасонад.
Дар ҳоле, ки дар ибтидо сурхии доимии рӯй вуҷуд дорад, ҳангоми пешрафти беморӣ дар пӯст пустулҳо, гиреҳҳо ва ташаккули бофтаҳои нав метавонанд ба амал оянд. Беморон аз хориш ва дард азият мекашанд ва инчунин аз ранги нобакор азият мекашанд.
46 бемор дар таҳқиқоти дукарата нобино ва плацебо назоратшаванда аз ҷониби як гурӯҳи тадқиқотии Институти пӯсти Сан Галликано дар Рум иштирок карданд. Онҳо дар давоми як моҳ бо доруи дорои MSM ва силимарин табобат карда шуданд. (Силимарин пайвастагиҳои шифобахш дар Тисл шир аст).
Пӯсти субъектҳо пас аз 10 ва 20 рӯз ва пас аз анҷоми табобат бодиққат тафтиш карда шуд. Олимон муайян карданд, ки сурхшавии пӯст, гиреҳҳо ва хоришро коҳиш додан мумкин аст. Ғайр аз он, миқдори намии пӯст метавонад зиёд шавад.
MSM барои рӯдаи меъдаю рӯда
Илова бар ин, MSM умуман функсияҳои рӯдаҳоро беҳтар мекунад ва муҳити солими рӯдаро таъмин мекунад, то занбӯруғҳо ба монанди Candida albicans ё паразитҳо ба осонӣ ҷойгир шаванд.
Истеҳсоли кислота дар меъда низ танзим карда мешавад, ки ба истифодаи беҳтари маводи ғизоӣ оварда мерасонад ва метавонад мушкилоти зиёди ҳозима, ба монанди зардаҷӯшӣ, варам ё газро ҳал кунад.
MSM таъсири витаминҳоро зиёд мекунад
MSM гузариши мембранаҳои ҳуҷайра ва ба ин васила мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад: моддаҳои ғизоӣ акнун метавонанд аз ҷониби ҳуҷайраҳо беҳтар ҷаббида шаванд ва маҳсулоти метаболикии зиёдатӣ ва маводи партов аз ҳуҷайраҳо беҳтар хориҷ карда шаванд.
Аз ин рӯ, MSM инчунин таъсири бисёр витаминҳо ва дигар маводи ғизоиро тақвият медиҳад. Ҷисм, ки ҳамаҷониба аз заҳролудшуда ва бо моддаҳои ҳаётан муҳим таъмин шудааст, инчунин аз ҳама гуна бемориҳо, масалан, Б.-ро бар зидди саратон беҳтар муҳофизат мекунад.
MSM раванди табобатро дар саратон фаъол мекунад
Патрик МакГин, роҳбари Омӯзиши матритсаи мобилӣ, яке аз аввалин муҳаққиқон буд, ки бо таъсири тиббии MSM ба таври пуршиддат ва васеъ сарукор дошт. Писараш аз бемории саратони ҷигар азият мекашид, бинобар ин ӯ сулфури органикиро гирифта, тавонист раванди муолиҷаро дар баданаш фаъол созад.
Ҳоло тахмин карда мешавад, ки MSM ua тавассути оксиген кардани хун ва бофтаҳо метавонад ба пешгирии афзоиши саратон кӯмак кунад, зеро ҳуҷайраҳои саратон дар муҳити аз оксиген бой эҳсоси нороҳатиро эҳсос мекунанд.
Имрӯз, як қатор тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки MSM таъсири зидди саратон дорад ва аз ин рӯ метавонад дар табобати саратон дар оянда нақши муҳим бозад.
MSM афзоиши ҳуҷайраҳои саратони синаро пешгирӣ мекунад
Тадқиқотҳои гуногун нишон доданд, ки ҳуҷайраҳои саратони сина махсусан ба MSM аксуламалҳои аллергӣ доранд.
Масалан, B. Тадқиқотчиён аз кампуси Glocal University дар Сеул муайян карданд, ки MSM аз афзоиши ҳуҷайраҳои саратони сина бозмедорад. Натиҷаҳои таҳқиқот чунон ҷолиб буданд, ки олимони ширкаткунанда истифодаи MSM-ро барои ҳама намудҳои саратони сина тавсия доданд.
90 дарсади фавтҳои марбут ба саратон аз сабаби ташаккули метастазҳо мебошанд. Азбаски метастазҳоро танҳо бо ёрии ҷарроҳӣ нест кардан мумкин нест, шахсони зарардида одатан бо химиотерапия табобат карда мешаванд.
Аммо мушкилот дар он аст, ки метастазҳо такроран ба химиотерапия хуб ҷавоб намедиҳанд. Муҳаққиқони амрикоӣ муайян карданд, ки MSM метавонад метастазҳоро ба химиотерапия бештар ҳассос кунад ва табобати анъанавиро самараноктар кунад.
Таъсири безараргардонии сулфури органикӣ бешубҳа ба пешгирии саратон ва табобати муваффақонаи саратон мусоидат мекунад:
MSM организмро детоксикация мекунад
Сульфур қисми муҳими системаи детоксикатсияи бадан мебошад. Бисёр ферментҳои детоксикатсия сулфур доранд, масалан B. пероксидаза глутатион ё трансферазаҳои глутатион.
Дар ин вазифа, сулфур як дастгирии ҳатмӣ барои органи детоксикатсияи мо, ҷигар мебошад. Он ба бартараф кардани дуди тамоку, машрубот ва токсинҳои экологӣ кӯмак мекунад, ки MSM-ро як кӯмаки хуби тозакунии дохилӣ месозад.
Агар нарасидани сулфур ё МСМ вуҷуд дошта бошад, токсинҳо дигар хориҷ намешаванд, балки дар бадан нигоҳ дошта мешаванд, ки метавонанд раванди пиршавиро суръат бахшанд ва ба бемориҳои мухталифи музмин ва/ё дегенеративӣ оварда расонанд.
Норасоии сулфур васеъ пахн шудааст
Албатта, дар таркиби ғизои мо миқдори муайяни сулфур мавҷуд аст. Бо вуҷуди ин, имрӯз бисёр одамон аз норасоии сулфур азият мекашанд. Чаро? Хочагии кишлоки саноатй якчоя бо хуроки хозиразамон таъмин менамояд, ки дар нихояти кор ба истеъмолкунанда факат микдори ками сулфур расад.
Норасоии сулфур аз сабаби кишоварзии саноатӣ ва коркарди озуқаворӣ
Дехконон пору меандозанд ва бо хамин рох заминро аз сулфури табий бой мегардонданд. Аммо истифодаи нуриҳои сунъӣ дар тӯли даҳсолаҳо ба он оварда расонд, ки миқдори сулфури хок ва аз ин рӯ, инчунин ғизо ҳамеша кам шуд.
Сулфури органикӣ заҳролуд нест
Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки чаро дар ин ҷо аҳамияти сулфур барои саломатӣ ин қадар ба таври муассир таъкид мешавад, вақте ки аз тарафи дигар, огоҳӣ алайҳи сулфур дода мешавад. Масалан, партовҳои дуоксиди сулфур аз нақлиёт ва саноат метавонад ба экосистемаҳои ҷангалҳо ва кӯлҳо таҳдид кунад ва инчунин ба биноҳо ҳамла кунад ва хароб кунад.
Меваи хушк, шароб ва сирко аз истеҳсоли анъанавӣ барои нигоҳ доштани онҳо аксар вақт бо сулфитҳо ё кислотаи сулфат сулфуризатсия карда мешаванд. Бо вуҷуди ин, MSM бо ин пайвастагиҳои зарарноки сулфур ҳеҷ чизи умумӣ надорад.
MSM-ро дуруст истифода баред ва қабул кунед
MSM дар шакли планшет ё капсул дастрас аст, масалан, B. аз табиати самаранок. Дигар таъминкунандагон низ баъзан дар доираи худ хокаи MSM доранд, аммо таъми он барои ҳама писанд нест.
MSM-ро дуруст мекунад
Шумо одатан метавонед тавсияҳои истеҳсолкунандаи мувофиқро риоя кунед ва дар як рӯз аз 3000 то 4000 мг MSM гиред - ба ду воя тақсим карда мешавад, масалан B. Нисфи саҳар ва шоми барвақт ё нисфи саҳар ва нисфи нисфирӯзӣ - ҳамеша дар як меъдаи холӣ пеш аз хӯрок.
Рӯза инчунин дар як қатор таҳқиқоти MSM истифода мешавад, аз ин рӯ мо низ ин равишро тавсия медиҳем.
Одамони ҳассос бо миқдори камтарини имконпазир оғоз мекунанд (масалан, 1 капсулаи аз 800 то 1000 мг (вобаста ба истеҳсолкунанда)) ва оҳиста-оҳиста вояи онро дар давоми масалан B. ба вояи тавсиякардаи истеҳсолкунанда, z. монанди ин:
- 400-500 мг ду маротиба дар як рўз
- пас аз чанд рӯз, 800-1000 мг дар як рӯз ва 400-500 мг як маротиба дар як рӯз
- пас аз чанд рӯз 800-1000 мг ду маротиба дар як рӯз
- пас аз чанд рӯз, 1600-2000 мг дар як рӯз ва 800-1000 мг як маротиба дар як рӯз
MSM барои остеоартрит ва дарди буғумҳо
Тибқи як тадқиқот, вояи МСМ барои артроз ва дарди музмини минтақаи буғумҳо 1,500 мг дар меъдаи холӣ пеш аз наҳорӣ ва 750 мг дар меъдаи холӣ пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ мебошад.
Витамини С таъсири MSM-ро зиёд мекунад
Таъсири мусбати MSM метавонад тавассути гирифтани витамини C дар як вақт афзоиш ёбад. Шумо метавонед, масалан, B. дар як вақт аз 200 то 500 мг витамини С бигиред.
MSM-ро бо шарбат гиред
Барои беҳтар кардани мазза, шумо метавонед хокаи MSM-ро дар об ҳал кунед ва каме афшураи афлесун ё шарбати лимӯ илова кунед - ҳардуи онҳо ҳамзамон витамини C-ро таъмин мекунанд. Ҳангоми қабули капсулаҳо ва планшетҳо, ки шумо фурӯ мебаред, шарбат лозим нест.
Кадом вақти рӯзро гирифтан мумкин аст?
Бегоҳӣ, - аксар вақт мегӯянд, - набояд МСМ-ро қабул кунад, зеро он метавонад сатҳи энергетикиро баланд кунад, аммо мо ҳеҷ далели инро наёфтаем. Барои бехатар будан, мо тавсия медиҳем, ки онро субҳ ва нисфирӯзӣ ё субҳ ва шоми барвақт бигиред, на танҳо пеш аз хоб.
Миқдори зиёд низ имконпазир аст
Дар ҳолатҳои вазнин, ба монанди артроз, дарди шадид ва ҳаракати маҳдуд, миқдор метавонад оҳиста-оҳиста то 9000 мг дар як рӯз зиёд карда шавад. Оҳиста-оҳиста ба вояи он наздик шавед, ки ба беҳтарин имконпазирии нишонаҳои шумо оварда мерасонад.
Агар шумо бо як вояи аз ҳад зиёд 4000 мг ва бештар аз он оғоз кунед, ғазаби меъдаю рӯда бо пайдоиши газҳо ва ҳаракатҳои бештари рӯдаҳо метавонанд ба амал оянд. Азбаски MSM-и зиёдатӣ ба таври оддӣ тавассути рӯдаҳо хориҷ карда мешавад, ки метавонад боиси зудтар бартараф карда шавад.
Чӣ бояд кард, агар таъсири тараф пайдо шавад?
Агар шумо таъсироти номатлуб, ба монанди ҳазм, хастагӣ, дарди сар ё доғҳои пӯст дошта бошед, истеъмоли MSM-ро қатъ кунед, чанд рӯз интизор шавед ва сипас онро дубора оғоз кунед. Оҳиста-оҳиста равед, масалан B. тавре ки дар боло шарҳ дода шудааст.
Чӣ бояд кард, агар таъсири тараф реаксияи детоксикацияро нишон диҳад?
Хастагӣ, дарди сар ё доғҳои пӯст инчунин метавонанд нишон диҳанд, ки бадан реаксияи детоксикацияро аз ҳад зиёд иҷро мекунад, ки дар 20 фоизи корбарон дар 10 рӯзи аввал рух медиҳад.
Агар ин барои шумо бошад, шумо метавонед истеъмоли MSM (эҳтимолан бо миқдори каме камтар) идома диҳед ва инчунин як минерали заҳрнокро (зеолит ё бентонит) бигиред. Зеро MSM метавонад токсинҳои захирашударо дар бадан сафарбар кунад. Агар онҳоро фавран хориҷ кардан ғайриимкон бошад, ин ба нишонаҳои тавсифшуда оварда мерасонад. Замини маъданӣ токсинҳоро мепайвандад (ҳамеша оби фаровон бинӯшед!) ва аз ин рӯ, нишонаҳои детоксикацияро пешгирӣ мекунад.
Замини минералиро назар ба МСМ дертар, яъне бењтараш бегоњї 2 соат пеш аз хоб (масалан, 1 ќошуќ зеолит бо 400 мл об) мегиранд.
MSM то чӣ андоза зуд кор мекунад?
Таъсири MSM бо суръатҳои гуногун - вобаста ба нишонаҳо, намуди беморӣ ва вазнинии нишонаҳо муқаррар карда мешавад. Таъсир метавонад дар давоми чанд рӯз пайдо шавад, аммо аксар вақт танҳо пас аз чанд ҳафта. Бо вуҷуди ин, натиҷаҳои аввалини мусбӣ бояд дар давоми се ҳафта намоён шаванд.
Чӣ қадар вақт шумо бояд MSM гиред?
Андешидани MSM-ро дарозмуддат, яъне зиёда аз моҳҳо. Шумо инчунин метавонед MSM-ро ба таври доимӣ қабул кунед, эҳтимолан дар ҳар 1 то 6 ҳафта 8 ҳафта танаффус гиред. Бо ин роҳ, шумо инчунин хоҳед дид, ки оё шумо ҳоло метавонед қабули MSM-ро бас кунед. Азбаски шумо на танҳо MSM-ро барои шикоятҳои худ истифода мебаред, балки бисёр чораҳои дигари ҳамаҷониба, ки оқибат натиҷа хоҳанд дод, бисёре аз доруҳои истифодашуда дар ниҳоят дигар зарур нестанд.
Агар MSM ба шумо зуд зарба занад, шумо метавонед онро танҳо ҳангоми зарурат қабул кунед, масалан Б. ҳангоми алангаи дард.
Шарикони гардиш
Агар шумо аспирин, гепарин ё маркумар барин доруҳои лоғаркунандаи хунро истеъмол кунед, шумо бояд пеш аз оғози истеъмоли MSM ба машварати тиббӣ муроҷиат кунед.
Агар терапевт розӣ бошад, беҳтар аст, ки бо вояи кам оғоз кунед, ки оҳиста-оҳиста зиёд карда мешавад. Қиматҳои коагулятсияи хун бояд зуд-зуд тафтиш карда шаванд, то сари вақт муайян карда шаванд, ки агар МСМ коагуляцияи хунро ба таври иловагӣ коҳиш диҳад ё таъсири доруро зиёд кунад.
Оё кӯдакон метавонанд MSM гиранд?
Кӯдакон инчунин метавонанд дар ҳолати зарурӣ MSM гиранд. Микдори шабонарӯзии 500 мг MSM ба 10 кг вазни бадан тахмин карда мешавад. Бо вуҷуди ин, мисли ҳама гуна иловаҳои парҳезӣ, аз вояи хеле хурд оғоз кунед ва оҳиста-оҳиста онҳоро дар тӯли якчанд рӯз то вояи тавсиякардаи духтур ё натуропати шумо зиёд кунед.
Қабули MSM ҳангоми ҳомиладорӣ
Дар асоси натиҷаҳои таҷрибаҳои ҳайвонот, MSM ҳамчун воситаи бехатар ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ тавсиф карда шудааст. Бо вуҷуди ин, ягон натиҷае аз таҳқиқоти клиникӣ бо занони ҳомила вуҷуд надорад, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки истеъмолро бо духтур муҳокима кунед.
MSM метавонад равандҳои детоксикатсияро оғоз кунад, ки дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ номатлуб аст, аз ин рӯ мо бешубҳа аз вояи баланд (зиёда аз 3000 мг) маслиҳат медиҳем.
Gel MSM барои истифодаи беруна
MSM инчунин метавонад берунӣ татбиқ карда шавад, масалан, B. бо гели MSM аз табиати муассир. Он барои пӯсти баркамол тарҳрезӣ шудааст, зеро он ба истеҳсоли коллаген дар пӯст мусоидат мекунад, онро чандир ва нарм нигоҳ медорад ва ба ин васила аз пайдоиши узвҳо пешгирӣ мекунад.
Гели MSM инчунин барои акне, кӯфтаҳо, мушкилоти пӯст (ба монанди экзема), рагҳои варикозӣ, бурсит ва тендинит, дарди мушакҳо, сӯхтаҳо ва сӯхтани офтоб кӯмак мекунад.
