John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
Барои оро додан:
- 1 Банан
- 150 g Йогурт, табиӣ, яхбандӣ
- 2 Тбил Шарбати лимӯ, тару тоза
- 1 рози намак
- 2 Тбил Шакар, хуб, сафед
- 1 Тбил Азизам, равшан
- 1 tsp Хокаи кардамон
- 1 рози Mace
- Қисмҳои папайя
- Хокаи паприка, ҳалим
- Тухми кунҷит, сафед
- Бодом, сафед, бирён
- Гулу баргхо
Дастурамал
- Папайяро бишӯед, пӯст кунед ва ба дарозии ду баробар кунед, донаҳоро хориҷ кунед ва пора-пора кунед. Миқдори порчаҳоро барои ороиш нигоҳ доред, боқимондаро бо бананҳои пӯстшуда ва компонентҳои боқимонда дар блендер гузоред ва дар давоми 20 сония бо суръати пасттарин пора кунед. Ба 2 косаи хизматрасонӣ пур кунед, ороиш диҳед, хунук кунед ва лаззат баред.
