John Myers
Компонентҳои анор фишори хунро паст мекунанд ва барои майна, ҷигар ва рӯдаҳо хубанд. Онҳо системаи масуниятро мустаҳкам мекунанд, илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва инчунин метавонанд дардро коҳиш диҳанд.
Анор аз бисёр донаҳои хурди сурхи хун иборат аст, ки дорои коктейлҳои фитохимиявии муассир мебошанд. Инҳо дил ва рагҳои хунро муҳофизат мекунанд ва бисёр дигар таъсироти беҳтаркунандаи саломатӣ доранд. Масалан, дар як рӯз як пиёла шарбати анорро нӯшидан кифоя аст, ба шарте ки он афшураи дорои 100 дарсади мевагӣ ва бе шакар иловашуда бошад. Аммо пӯст ва шукуфтани анор низ сахт аст.
Шарбати анор: Барои дил ва рагҳои хун муфид аст
Эҳтимол меравад, ки фитохимиявии полифенолҳо ва флавоноидҳо, ки дар анор мавҷуданд, рагҳои дилро аз холестирини зараровари LDL муҳофизат мекунанд. Ҳамагӣ як шиша шарбати анор дар як рӯз рагҳоро чандир нигоҳ медорад ва тибқи тадқиқот фишори хунро паст мекунад – ин хатари атеросклерозро коҳиш медиҳад.
Компонентҳо бар зидди бактерияҳо ва вирусҳо кор мекунанд
Кислотаи эллагӣ ва пуникалагини полифенол дар анор бар зидди бактерияҳо ва вирусҳо кор мекунанд. Афта ва гулӯро бо инфузия аз пӯсти мева табобат кардан мумкин аст. Ба болои косаҳо оби ҷӯшон бирезед, биистед ва дар хурд-хурд бинӯшед. Аммо шумо бояд меваҳои органикиро харед, зеро анор аксар вақт пошида мешавад ва метавонад пасмондаҳои пестисидҳоро дар бар гирад.
Анор ба рӯдаҳо қувват мебахшад
Кислотаи эллагик дар анор тавассути бактерияҳои рӯда ба уролитин мубодила мешавад. Ин маҳсулоти вайроншуда таъсири зидди илтиҳобӣ дорад. Эҳтимол он метавонад инчунин сӯрохиҳоро дар девори рӯда пӯшонад ва ба ин васила монеаи рӯдаҳоро мустаҳкам кунад. Дар таҷрибаҳои ҳайвонот, илтиҳоби рӯда пас аз як ҳафтаи табобат бо уролитин коҳиш ёфт. Ин бозёфт инчунин метавонад дар табобати бемориҳои илтиҳобии рӯдаи одамон, аз қабили колитҳои захми ё бемории Крон муфид бошад.
Барои мағзи сар фоида дорад
Майна махсусан ба фишори оксидитивӣ осебпазир аст. Зарари ҳуҷайраҳо аз радикалҳои озод дар рушди деменция нақш мебозад. Таҳқиқот нишон дод, ки полифенол пуникалагин дар шарбати анор метавонад ҳуҷайраҳои асабро муҳофизат кунад. Пуникалагин инчунин дар рӯда ба уролитин табдил меёбад. Ин модда дар марҳилаҳои аввали деменция ваъдаи бузург нишон дод. Муайян шудааст, ки пас аз истеъмоли мунтазами анор ё шарбати анор хотираи визуалӣ ва инчунин хотираи рақамҳо беҳтар мешавад.
Муҳофизат барои ҷигар
Шарбати анор таъсири антиоксидант дорад, яъне таркибҳои он аз осеб дидани радикалҳои озод ба бофта пешгирӣ мекунанд. Ин метавонад ба ҷигар таъсири мусбӣ расонад: ҳадди аққал дар таҷрибаҳои ҳайвонот, шарбати анор тавонистааст, ки оксидшавии зарароварро дар ҷигар 60 дарсад коҳиш диҳад ва ба бадан барои барқарор кардани минтақаҳои осебдида кумак кунад. Ҳеҷ далеле дар бораи ин таъсир дар одамон вуҷуд надорад.
Бо донаи анор дард ва илтиҳобро дафъ мекунад
Дар тухми анор моддаҳои дуюмдараҷаи растанӣ антоцианинҳо мавҷуданд. Онҳо метавонанд илтиҳобро коҳиш диҳанд ва дардро коҳиш диҳанд. Аз ин рӯ, шарбати анорро барои дарди тарбод, аз ҷумла, тавсия медиҳанд. Илова бар ин, антоцианинҳо метавонанд ферментҳоеро, ки дар равандҳои илтиҳобии бадан иштирок мекунанд, маҳкам кунанд. Аз ин рӯ, онҳо метавонанд, масалан, ба рушди артроз муқобилат кунанд.
Муҳофизат барои пӯст
Дар тухми анор кислотаи равғании омега-5 нодир, вале хеле солим мавҷуд аст: пуницин. Он варамро коҳиш медиҳад, истеҳсоли коллагени баданро афзоиш медиҳад ва метавонад илтиҳобро, аз ҷумла дар пӯстро сабук кунад. Аз ин рӯ, равғани анор дар саноати косметика хеле маъмул аст. Тадқиқоти олимони Калифорния нишон дод, ки консентрати анор ҳуҷайраҳои пӯстро аз нурҳои ултрабунафш муҳофизат мекунад. Мушоҳидаҳо низ мавҷуданд, ки равғани анор дар бемориҳои пӯст, ба монанди экзема, кӯмак мекунад.
Ҳангоми гирифтани дору эҳтиёт бошед
Ҳар касе, ки пайваста дору истеъмол мекунад ё гирифтори бемории музмин аст, набояд ҳеҷ гоҳ шарбати анор ё консентратро бидуни ризоияти духтур истеъмол кунад. Ҳамагӣ як пиёла дар як рӯз метавонад вайроншавии доруҳоро дар ҷигар суст кунад. Дар натиҷа, компонентҳои фаъол метавонанд дар он ҷо ҷамъ шаванд - то консентратсияи заҳролуд.
