in меъ-

Кассероли гулкарам

5 аз 5 раъй
Миқдори соат 30 дақиқа
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 2 мардум
Calories 104 ккал
Мундариҷа show

компонентњо
 

  • 1 Гулкарам тару тоза
  • намак
  • 0,5 Пиёз тару тоза
  • Равған барои пухтан
  • 150 g Гӯшти омехта
  • Қаламфур ва намак
  • 250 g Помидорҳои кӯфташуда
  • 1 tsp шакар
  • 1 tsp Oregano
  • Панири зављааш

Дастурамал
 

  • Гулкарамро тоза карда, ба гулҳо бурида, шуста ва дар оби ҷӯшон то ал dente пухтан. Холед ва холӣ кунед.
  • Пиёзро пӯст кунед ва онро тақрибан реза кунед. Дар равғани гарм то шаффоф буғ кунед. Гӯшти майдашударо илова кунед ва то реза шудан бирён кунед. Мавсими бо ќаламфури ва намак. Помидор, шакар ва орегано омехта кунед. Ба напазед биёред ва мулоим барои 3 дақиқа тобистона кунед. Печро хомӯш кунед.
  • Табақи нонпазии ҳамворро равѓан кунед. Иловаи гулкарам. Пиёдаро ба боло гузоред. Бо панир пошед ва дар танӯр дар 200 дараҷа тақрибан 5 то 10 дақиқа пазед.
Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 104ккалКарбогидратҳо: 4.4gСафеда: 7.8gFat: 6.1g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Ролл печеньеи Тарбуз

Ratatouille бо Scallops