in меъ-

Кварки шалғамча бо картошкаи курта

5 аз 6 раъй
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 2 мардум
Calories 69 ккал
Мундариҷа show

компонентњо
 

  • 500 g Кварки камравған
  • 4 Тбил Йогурти табиӣ
  • 4 Тбил Шир
  • 4 Тбил Оби минералии табиии газдор
  • 8 шалцамча
  • 1 Қаламфури нуқраи сурх
  • 1 Пиёз баҳор
  • 2 Донаҳои сирпиёз
  • намак
  • Филфил
  • Паприкаи ширин
  • Гиёҳҳои хушк

Дастурамал
 

  • Кваркро бо йогурт, шир ва оби минералӣ то ҳамвор омехта кунед.
  • Сабзавотро тоза ва шуста, шалғамча ва қаламфурро ба мукаабҳои хурд ва пиёзро ба ҳалқаҳои хурд буред.
  • Акнун ҳама чизро ба кварк, ҳанут ва гиёҳҳо илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед
  • Картошкаи судакро пӯст кунед ва бо кварк хизмат кунед.
  • иштиҳои хуб; 🙂
Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 69ккалКарбогидратҳо: 3.4gСафеда: 11.8gFat: 0.5g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Сэндвичҳои гарм

гиёҳхорӣ: спагетти бо Ricotta ва чошнии дорчин