John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 3 сахт Помидор - пурра пухтааст
- 2 Тбил Равғани зайтун бокира
- 2 дона сирпиёз бурида
- 20 g Бодиринг
- Қаламфури сиёҳ аз осиёб
- намак
- Пиёз бурида
Дастурамал
- Помидорро бишӯед, хушк кунед ва ба нимсолаи салиб бурида кунед.
- Равғани зайтунро дар табақ гарм кунед, нимсолаи помидорро бо сатҳи буридашуда тақрибан ду дақиқа дар ҳарорати баланд бирён кунед, сипас гардиш кунед, равғани хубро илова кунед ва ду дақиқаи дигар мепазед.
- Бигзор сирпиёзи бурида ним дақиқа бирён кунед (дигар нест). Бо истифода аз як қошуқ, компонентҳои бирёнро аз табақ бо сирпиёз ба болои помидор пошед, намак ва ќаламфури пошед, сипас бо петрушка бурида пошед ва фавран хизмат кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 590ккалКарбогидратҳо: 0.2gСафеда: 0.1gFat: 66.6g
