John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
Либос:
- 1 поя Лексҳо
- 125 ml Об гарм
- 1 tsp Хокаи шўрбои сабзавот
- 1 Гиёҳҳои хӯриш бо паприка
- 1 Тбил Равғани рапс
- 2 tsp Хокаи карри
- Эҳтимол:
- 150 g Йогурти камравған
Дастурамал
- Захираи сабзавотро ба оби гарм омехта кунед, гиёҳҳои салатро бо паприка, равғани рапс ва карри омехта кунед. Пиёзро тоза ва бишӯед ва ба ҳалқаҳо буред.
- Картошкаро дар як дег гузоред ва тақрибан 20-25 дақиқа пухтан. Картошкаро холӣ кунед, онҳоро ҳангоми гарм буданашон пӯст кунед ва бевосита дар чошнӣ буред.
- Ҳалқаҳои пиёзро илова кунед, ҳама чизро омехта кунед ва дар коса хунук кунед.
- Шумо метавонед йогуртро пеш аз хӯрдан ба болои он паҳн кунед ё онро ба чошнӣ омехта кунед ва фавран омехта кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 93ккалКарбогидратҳо: 12.8gСафеда: 2.2gFat: 3.5g
