John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 250 g яхкардашуда - исфаноҷ, обшуда ва хуб ифода ёфтааст
- 2 дона сирпиёз бурида
- 75 g Feta
- намак
- Равған барои табақ
- 2 лифофаҳо Канноди пуф, обшуда
- 1 Тухмро бо каме шир кӯфта кунед
Дастурамал
- Равғанро дар табақ гарм кунед ва сирпиёзро каме бирён кунед.
- Исфаноҷро илова кунед ва гарм кунед.
- Барои бичашед бо намак, ҳама чизро хуб омехта кунед ва дар як коса ҷойгир кунед.
- Як қабати қаннодӣ паҳн карда, ба дарозии нимсола бурида, каме печонед.
- Тасмаҳо бояд ба қадри кофӣ васеъ бошанд, ки шумо метавонед онҳоро ду маротиба ба дарозӣ печонед.
- Як қисми пуркуниро дар рахи қаннодӣ паҳн кунед.
- Фетаро ба болои он реза кунед, як тарафашро пӯшед, тарафи дигарро бо омехтаи шири тухм молед ва инчунин печонед ва часпонед.
- Рӯлро бо дарз ба поён гузоред ва дар боло омехтаи шири тухмро молед.
- Ролро ба қисмҳои хурд буред ва ролҳоро дар варақи нонпазӣ ҷойгир кунед, ки бо коғази нонпазӣ пӯшонида шудааст.
- Генасоро бо қаннодии боқимонда ва пур кардани боқимонда идома диҳед.
- Дар танӯри пешакӣ гармшуда дар 200 ° тақрибан 20-25 дақиқа пазед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 213ккалКарбогидратҳо: 0.6gСафеда: 11.8gFat: 18.1g
