John Myers
Гурухи хун як гурухи хун нест. Агар ба таври қатъӣ гӯем, чаҳор гурӯҳи хун вуҷуд доранд, ки ба гуфтаи табиби амрикоӣ доктор Питер Ҷ. Д'Адамо дар давраҳои гуногуни таърихи инкишофи инсон: гурӯҳи хуни 0, вақте ки одамон ҳанӯз шикорчӣ ва ҷамъоварӣ буданд, гурӯҳи хуни А. вакте ки онхо мукимй шуда, дехкон шуданд ва танхо баъдтар хуни В ва АВ шуданд.
Доктор Питер Ҷ. Д'Адамо солҳои зиёд робитаи байни гурӯҳи хун, тарзи зиндагӣ ва парҳезро тафтиш карда, як шакли ғизоро дар асоси гурӯҳҳои хун таҳия кардааст. Ин шакли ғизо яке аз ба истилоҳ "гурӯҳҳои алтернативии ғизо" ба монанди омезиши маъруфи ғизо ё ғизои Аюрведа мебошад.
Ғизои гурӯҳи хун як парҳези омехтаи гуногун аст, ки бо омезиши ғизо ва тамоми хӯрокҳо чизҳои умумӣ дорад. Диққати асосӣ ба сифати ғизо ва аҳамияти он барои саломатӣ нигаронида шудааст. Хӯрокҳо ба таври шабеҳ ба омезиши ғизо ҷамъ карда мешаванд. Хӯриш ва сабзавоти кофӣ бо моҳӣ ё гӯшт тавсия дода мешавад, ки дар навбати худ барои мувозинати тавозуни кислота ва асос муҳим аст.
Бо ѓизои гурўњи хун њељ гуна корњои аниќ ё не, балки тавсияњо мављуданд. Вобаста ба гуруҳи хун ғизоҳои аз ҳама ҳазмшаванда ва камтар ҳазмшаванда тавсия дода мешаванд. Оё шумо мехоҳед принсипро дар бадани худ санҷед? Дар галереяҳо шумо маслиҳатҳои аз даст додани вазн ва шарҳи ғизоҳои бетараф ва солимро барои гурӯҳҳои хуни 0 ва AB хоҳед ёфт. Дастурҳои "Слим бо ғизои гурӯҳи хун" аз ҷониби Эрика Банзигер ва Бриҷит Спек дар саҳифаҳои зерин нишон медиҳанд, ки ғизои гурӯҳи хун то чӣ андоза болаззат буда метавонад.
