Мундариҷа
show
компонентњо
Чошнии асосӣ:
- 2 Тбил Чилӣ гул мекунад
- 1 tsp Cayenne, хокистарӣ
- 1 tsp Зираи заминӣ
- 1 tsp Доруи заминӣ
- 1 tsp асал
- 250 ml Афшураи помидор
- 1 tsp Apple Cider Сирко
- 1 Корнисори бодиринг, пора-пора
- 1 Тбил Крахмали картошка
Иловаҳо, ки мувофиқи табъ иваз карда мешаванд:
- 2 Помидор, бурида ба қисмҳо
- 1 Тбил мураббо гелос
- 1 tsp Наботот аз Provence ё гиёҳҳои хӯриш
- 1 tsp Афшура
- 1 Тбил Хокаи карри
- 1 tsp Хокаи какао каме равган карда шудааст
- 2 tsp Порчаҳои сабзавот [масалан: мукаабҳои зуккини, мукаабҳои сабзӣ, лаблабу]
- 1 Себ, бурида
- 2 Тбил Моеъи пухтупаз [биринҷ, картошка, оби сабзавот, моеъи пухта]
Дастурамал
- Сабзавот ва дар ҳолати зарурӣ наботот ва меваҳоро реза кунед, боқимондаро хуб чен кунед ва оҳиста-оҳиста дар як дег напазед ва бо картошкаҳои фаронсавӣ, гӯшти гриллӣ, ҳасиб, нони гӯштӣ ва дигар соусҳо гарм кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 122ккалКарбогидратҳо: 19.4gСафеда: 3.2gFat: 3.3g