Emma Miller
Чунин парҳез моҳиро дар байни маҳсулоти баҳрӣ ба желе табдил медиҳад ва он ба организм хеле зараровар аст. На ҳама хӯрокҳои моҳӣ солим мебошанд. Ба гуфтаи мутахассисон, баъзе навъҳои моҳӣ аз хӯрокҳои тезтар бадтаранд.
Салмонро табибон ва диетологҳо барои истеъмол тавсия медиҳанд, зеро миқдори зиёди Омега-3. Ин равған ба танзими инсулин мусоидат мекунад ва иштиҳоро коҳиш медиҳад.
Аммо танҳо лососҳои ваҳшӣ хосиятҳои судманд дорад, дар ҳоле ки лососҳои парваришшуда илтиҳобро зиёд мекунад. Салмӯни ваҳшӣ 114 мг равған дорад, дар ҳоле ки лососҳои парваришшуда тақрибан 1900 мг дорад.
Фарқ кардани лососҳои кишт он қадар душвор нест. Чунин моҳӣ гулобӣ аст. Моҳии Тилапия хеле фарбеҳ аст, дар таркиби он назар ба бекон бештар равған дорад. Як порчаи ин моҳӣ аз донут ё бургер хеле фарбеҳтар аст. Тилапияро дар фермаҳо парвариш мекунанд ва ба ҷуворимакка ғизо медиҳанд, на растаниҳои кӯлӣ ва алаф.
Чунин парҳез моҳиро ба маҳсулоти баҳрии желе табдил медиҳад ва он ба организм хеле зараровар аст. Худи туна як маҳсулоти хеле парҳезӣ аст. Ва ҳанутҳои тунд аз ролҳои тунец бояд фарбеҳро сӯзонанд.
Аммо дар асл ин тавр нест. Ҳангоми тайёр кардани чунин ролҳо, тунецро воқеан бо майонез оббозӣ мекунанд ва аз маҳсулоти парҳезӣ ба маҳсулоти хеле зараровар табдил медиҳанд.
