John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 800 g Помидорҳои хеле пухта
- Чили тару тоза бурида
- 1 Ананаси кӯдак
- 1 Гандано
- Намак ва ќаламфури
- шакар
- 1 tsp Curry
- 1 тирпаронӣ нефт
- 2 tsp Старки
- 1 коса об
Дастурамал
- Помидорро аз болояш ба таври салиб бурида, ба болои онҳо оби ҷӯшон рехт, сипас пӯсташро тоза карда, ба мукаабҳои хурд буред. Ананасро пӯст кунед ва онро ба мукааб бурида буред, шарбатро ҷамъ кунед, ба мо ҳанӯз лозим аст! Пиёзро ба ҳалқаҳои борик буред.
- Кӯтоҳ карриро дар равған пазед, таъми онро хеле пурқувват мекунад, мукаабҳои помидор ва чили резашударо илова кунед - ман 1/2 зард ва 1/2 сурх гирифтам - ва пухтанро идома диҳед, тақрибан 1 пиёла об пур кунед ва тақрибан 15 дақиқа тобистонед. дақиқа. Сипас хеле нозук авокадо кунед ва бо ҳанут гузоред.
- Акнун крахмалро бо афшураи ананас омехта кунед ва ба чошнӣ илова кунед, сипас ҳама чизро ба напазед.
- Дар охир ананас ва пиёзро илова кунед ва онҳоро гарм кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 115ккалКарбогидратҳо: 13.4gСафеда: 0.7gFat: 6.6g
