Crystal Nelson
Мувофиқи тадқиқоте, ки дар тирамоҳи соли 2020 дар маҷаллаи машҳури ғизо нашр шудааст, сатҳи баланди витамини D дар давраи ҳомиладорӣ боиси баланд шудани IQ дар кӯдак мегардад.
Дар давраи ҳомиладорӣ миқдори витамини D ҳар қадар баланд бошад, IQ-и кӯдак ҳамон қадар баланд мешавад
Витамини D ҳоло ҳамчун витамини офтоб бо таъсироти гуногун маъруф аст. Витамин инчунин дар давраи ҳомиладорӣ аҳамияти бузург дорад, зеро он дар рушди солимии мағзи сар, масалан, иштирок мекунад. Дар як пажӯҳиш, ки дар маҷаллаи ғизо дар тирамоҳи соли 2020 нашр шудааст, муҳаққиқон нишон доданд, ки сатҳи витамини D дар модар (дар давраи ҳомиладорӣ) ба сатҳи баланди витамини D дар модар рабт дорад, зоҳиран метавонад боиси баланд шудани IQ дар кӯдак гардад.
Табибон бояд ба сатҳи витамини D бештар таваҷҷӯҳ кунанд
Роҳбари тадқиқот Мелисса М. Мелоу, эпидемиолог ва ғизошиноси шӯъбаи саломатӣ, рафтор ва рушди кӯдакон дар Пажӯҳишгоҳи кӯдаконаи Сиэтл гуфт, ки норасоии витамини D ҳам дар байни аҳолӣ ва ҳам дар байни занони ҳомиладор маъмул аст. Мелоу умедвор аст, ки омӯзиши вай ҳоло метавонад ба табибон кӯмак кунад, ки ба таъминоти хуби витамини D, бахусус дар гурӯҳҳои хатар бештар таваҷҷӯҳ кунанд.
Гарчанде ки бисёре аз занони ҳомила витамини D мегиранд, Мелоу шарҳ дод, он метавонад барои ислоҳи норасоии витамини D кофӣ набошад. Аммо, барои кӯдакон, норасоии витамини D дар модар хатари инкишофи сусти мағзи сар ва системаи асабро дорад.
Қариб нисфи занони ҳомила норасоии витамини D доранд
Норасоии витамини D махсусан дар одамони пӯсти сиёҳ маъмул аст. Ба гуфтаи Мелоу, 80 фоизи занони ҳомилаи сиёҳпӯст аз норасоии витамини D гирифтор мешаванд. Дар маҷмӯъ, тақрибан 46 фоизи 1,019 зани ҳомиладор, ки дар тадқиқоти Мелоу ширкат доштанд, сатҳи витамини D аз 20 нг/мл камтар буданд. Арзишҳои аз 30 то 50 нг/мл солим ҳисобида мешаванд.
IQ-и кӯдак бо миқдори витамини D дар модар меафзояд
Агар IQ-и кӯдакони аз 4 то 6-сола санҷида шавад, маълум шуд, ки миқдори витамини D дар модар ҳар қадар зиёд бошад, ҳамон қадар зиёд аст.
- Фарзандони модароне, ки дар давраи ҳомиладорӣ сатҳи витамини D аз 20 нг/мл камтар буданд, IQ ба ҳисоби миёна ҳамагӣ 96 буд.
- Агар модарон ҳангоми ҳомиладорӣ сатҳи витамини D аз 20 нг/мл зиёд дошта бошанд, пас фарзандони онҳо ба ҳисоби миёна IQ 103.3 нишон доданд.
Дар таҳқиқот омилҳои дигаре, ки метавонанд ба IQ-и кӯдакон таъсир расонанд, баррасӣ шуданд, масалан, B. Тамокукашӣ, машрубот, IQ-и модар, вазъи таҳсилоти модар ва ғ.
Ҳалли: витамини D гиред!
«Хабари хуш, — мегуяд Мелоу, — ин аст, ки халли ин проблема нисбатан осон аст. Гирифтани витамини D танҳо аз ғизо мушкил аст. Инчунин, на ҳама метавонанд мунтазам офтобро ғарқ кунанд (барои ҳавасманд кардани истеҳсоли витамини D дар пӯст). Аммо ҳар кас метавонад иловаи витамини D бигирад.”
Аммо, ин низ бояд ба қадри кофӣ баланд бошад. Зеро, чунон ки Мелоу дар аввал зикр намуд, он занҳое, ки аллакай иловаҳои витамини D мегиранд, аз сабаби он, ки вояи онҳо хеле кам аст, такрор ба такрор аз норасоии витамини D азоб мекашанд.
Тавсияҳои расмии истеъмоли витамини D аксар вақт хеле пастанд
Вобаста аз кишвар, дар як рӯз аз 600 то 800 IU витамини D расман тавсия карда мешавад, ки мунаққидон онро хеле паст мешуморанд. Хусусан, вақте ки аллакай норасоӣ вуҷуд дорад, онро умуман бо чунин вояи кам бартараф кардан мумкин нест. Ба ҳисоби миёна, парҳез хеле кам зиёда аз 200 IU витамини D дорад, бинобар ин сатҳи витамини D-ро бо ин роҳ махсусан дастгирӣ кардан мумкин нест.
