Emma Miller
Павло Исанбоев фаҳмонд, ки банан бо чӣ мувофиқ аст ва чӣ не. Павел Исанбаев, мутахассиси кам кардани вазн дар клиникаи «Борментал»-и Челябинск шарҳ дод, ки кадом хӯрокҳоро бо ҳамдигар омехта кардан мумкин нест. Аз ҷумла, ӯ тавзеҳ дод, ки банан бо чӣ мувофиқ аст ва чӣ нест.
Аксар вақт мо бананҳои аз ҳад пухташуда ё пухтанашударо мехарем.
Бананҳои пухтанашуда барои онҳо тавсия дода намешавад
- ки ҳозимаи нахи суст доранд;
- онҳое, ки мушкилоти рӯда доранд;
- агар мушкилот бо гадуди зери меъда ё гадуди меъда вуҷуд дошта бошад.
«Дар ин ҳолат бананҳои нопухта боиси варам мегардад», - ҳушдор додааст Исанбоев.
Инчунин, чунин бананҳоро бо дигар манбаъҳои нах омехта накунед.
«Масалан, агар шумо салати мевагӣ тайёр карда истода бошед, ба бананҳои нопухта себ напазед, на ба сабзавот, зеро онҳо таъсири варамро зиёд мекунанд», - таъкид кард коршинос.
Бананҳои аз ҳад пухташуда миқдори зиёди шакар доранд. Аз ин рӯ, дар ин ҷо манбаъҳои иловагии карбогидратҳо зиёдатӣ хоҳанд буд.
"Ҳамин тавр, шириниҳои маъмули банан-шоколадӣ барои одамоне, ки майл ба баланд шудани сатҳи глюкозаи хун доранд, тавсия дода намешавад", - шарҳ дод Исанбоев.
