เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 1 แตงกวา
- 4 มะเขือเทศสด
- 1 หัวหอม
- 1,5 ช้อนชา สะระแหน่แห้ง
- 1 ช้อนชา ผงปาปริก้าร้อน
- 1 ช้อนชา ยี่หร่าบด
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1,5 ช้อนชา เกลือ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวคั้นสด
คำแนะนำ
- ล้างแตงกวาและหั่นเป็นชิ้นประมาณ หนา 0.5 ซม. กับผิว แล้วหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นก้อนหั่นหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ทุกอย่างลงในชามแล้วผสมเล็กน้อย ตอนนี้ใส่สะระแหน่แห้ง ยี่หร่า เกลือ ผงปาปริก้า น้ำมัน และน้ำมะนาว ผัดอย่างแรงเพื่อให้ทุกอย่างเข้ากันดีและปล่อยให้นั่งสองสามชั่วโมงในตู้เย็น จากนั้นสลัดจะมีรสชาติดียิ่งขึ้น เหมาะมากสำหรับเป็นเครื่องเคียงหรือเดี่ยว แต่สำหรับ 2 คน อร่อย
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 426กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 6.8gโปรตีน: 3gอ้วน: 43.3g