Sinabi ng Nutritionist Alin sa Mga Prutas sa Taglagas ang Pinakamahusay na Kapaki-pakinabang para sa Katawan

Ayon sa nutrisyunista, ang prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na palaging may malinaw at kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract.

Ang peras ay isa sa mga pinakamalusog na prutas, na lalong sagana sa taglagas. Ang opinyon na ito ay ipinahayag ng nutrisyunista na si Amy Goodson.

Ayon sa kanya, ang peras ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ayon kay Goodson, ang prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract.

"Ang isang medium-sized na peras ay naglalaman ng mga anim na gramo ng fiber, ang ilan ay natutunaw at ang ilan ay hindi. Ang mga uri ng hibla ay lubhang kapaki-pakinabang para sa puso at bituka, "sabi ng eksperto.

Bilang karagdagan, ang mga peras ay mataas sa antioxidants, na nagpapababa ng pamamaga sa katawan at nagpapababa ng panganib ng mga malalang sakit, tulad ng type 2 diabetes. Idinagdag din ng eksperto na ang mga peras ay nakakatulong sa pagpapababa ng antas ng kolesterol.