Miyom Tedavisinde Yeşil Çay Özü ve D Vitamini

Yeşil çay özü, uzun yıllardır miyom ve endometriozisin naturopatik tedavisinin bir parçası olmuştur. Mevcut bir çalışmada, yeşil çay ekstraktının etkisi D ve B6 vitaminleri ile optimize edildi ve miyomlar önemli ölçüde küçüldü ve semptomlar düzeldi.

Yeşil çay özü ve vitaminler miyomları küçültür

Fibroidler, rahmin kas duvarındaki iyi huylu büyümelerdir. Genellikle 35 ila 50 yaşları arasında gelişirler. Birçok kadında miyomlar asemptomatik kalır ve semptomlara neden olmaz. Bununla birlikte, etkilenen kadınların üçte biri, miyom veya fibroidin konumuna bağlı olarak semptomlar yaşar.

Ağrı ve ağır adet kanaması yaygındır. Miyom mesaneye baskı yaparsa, mesane (örn. sık mesane enfeksiyonları), böbrekler veya bağırsaklar (örn. kabızlık) ile ilgili sorunlara da neden olabilir. Fibroidler, ilgili sinirlere baskı yaptıklarında sırt ağrısına bile neden olabilir.

Geleneksel tıp, ilaçla veya ameliyatla tedavi eder. Kullanılan ilaçların çok sayıda (hatta şiddetli) yan etkileri olabilir, bu nedenle hafif ama etkili alternatiflere büyük ilgi vardır. Birkaç yıl boyunca, natüropatik araştırmalar, diğer şeylerin yanı sıra, yeşil çay özüne ve aynı zamanda D vitaminine odaklandı. Çalışmalarda, her iki ajan da miyom gelişimini bağımsız olarak engelleyebildi ve mevcut miyomları küçültebildi.

Miyom tedavisinde D vitamini

Örneğin 2013'teki araştırmalar, D vitamini eksikliğinin miyom riskini artırdığını ve mevcut miyomların büyümesini hızlandırabileceğini gösterdi. Üç yıl sonra yapılan başka bir çalışma, daha önce D vitamini eksikliği olan kadınlara D vitamini vermenin mevcut miyomların büyümesini engelleyebileceğini buldu. Ayrıntıları özetledik (miyomların bütünsel tedavisi hakkındaki makalemizde uygulanan D vitamini dozu dahil).

Yeşil çay özü, miyomlar için doğal bir çaredir

Fibroid tedavisinde yeşil çay özü kullanan ilk çalışma 2013 yılına kadar uzanıyor. Plasebo kontrollü, çift kör çalışmada, 33 fibroid hastası ya bir plasebo ya da yüzde 800 EGCG içeriğine sahip 45 mg yeşil çay özü aldı (yaklaşık olarak eşdeğer). 360 mg EGCG).

EGCG (epigallocatechin gallate), yeşil çay ekstraktındaki ana aktif bileşendir. Kardiyovasküler hastalıkların ve diyabetin önlenmesinde ve aynı zamanda miyom tedavisinde de son derece yardımcı olabilen, kanser önleyici etkiye sahip güçlü bir antioksidan bitki maddesidir.

Plasebo grubunda miyomlar ortalama yüzde 24.3 büyürken, yeşil çay özü grubundaki miyomlar ortalama yüzde 32.6 küçülme yaşadı. Burada kadınların yaşam kalitesi de düzeldi, daha az ağrıları oldu, aylık kan kayıpları daha düşüktü ve birçok kadının yaşadığı anemi (düşük kan sayımı) azaldı, plasebo grubunda durum böyle değildi. Yeşil çay ekstresinin hiçbir yan etkisi yoktu.

Charité çalışması: Yeşil çay özü miyomların büyümesini durdurur

Berlin Charité'de miyomlar için yeşil çay özü ile bir çalışma (kullanım gözlemi) de yapılmıştır. 40 miyom hastası, altı ay boyunca günde üç kez 130 mg EGCG içeren bir yeşil çay özü kapsülü alacaktı (toplam günlük doz 390 mg EGCG). İlk sonuçların 2021 baharında alınması bekleniyor, bu nedenle kısa süre içinde burada rapor edeceğiz.

Bununla birlikte, Charité kadın kliniğinde doktora öğrencisi ve araştırmaya katılan bir bilim adamı olan Rebekka Biro, bir röportajda şunları ortaya koydu: “… Şu anda, miyomların büyük çoğunluğunda büyüme eğilimi durgunluk yönündedir. Yeşil çay içen hastalar, Ancak daha kesin bilgi ancak tüm hastalar değerlendirildikten sonra verilebilir…”

Yeşil çay özü ve vitaminler: miyomlar neredeyse yüzde 35 küçülür

2020 sonbaharında, ilk kez hem naturopatik ilaçların (yeşil çay özü hem de D vitamini) birleştirildiği bir çalışma yayınlandı. Ek olarak, aşırı östrojenin parçalanmasına katkıda bulunabilecek B6 vitamini eklendi - çünkü östrojen baskınlığı miyom oluşumunu büyük ölçüde destekleyebilir. Çalışma, European Review for Medical and Pharmacological Sciences dergisinde yayınlandı ve Messina Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütüldü.

Çalışmaya katılanlar, ortalama yaşı 30 olan, semptomatik fibroidlerden muzdarip 37 kadındı. Fibroidler 2 santimetre küpten daha büyüktü ve adet kanamasını, karın ağrısını ve yorgunluğu arttırdı.

Kadınlar iki gruba ayrıldı. Grup 1 kontrol grubu olarak hareket etti, yani hiçbir şey almadı, diğer grup dört ay boyunca her biri 25 μg/1000 IU D vitamini, 150 mg EGCG ve 5 mg B6 vitamini içeren iki tablet aldı.

Çalışmanın sonunda Grup 2'deki miyomların boyutu yüzde 34.7 küçüldü. Semptomlar azaldı ve bu kadınların yaşam kalitesi buna göre arttı. Artık ağır kanamalar olmadı ve daha önce karın ağrısı çeken 7 kadından 8'si artık neredeyse ağrısızdı. Kontrol grubunda ise miyomlar yüzde 6.9 büyümüştü. Şikayetler aynı kaldı.

Yeşil çay özü ve vitaminlerle miyomları ve endometriozisi doğal olarak tedavi edin

Yeşil çay ekstraktının D ve B6 vitaminleri ile birlikte uygulanması, herhangi bir miyom tedavisine entegre edilebilecek, şiddetle tavsiye edilen bir naturopatik önlem gibi görünmektedir.

Yukarıdaki çalışmalardan da görülebileceği gibi, günde iki veya üç doza bölünmüş 300 ila 390 mg EGCG (yeşil çay özü) gereklidir. D vitamini söz konusu olduğunda, öncelikle mevcut durumunuzu ölçmenizi ve kişisel D vitamini seviyenize bağlı olarak alınacak dozu belirlemenizi öneririz, çünkü 1000 IU (yukarıdaki çalışmada alındığı gibi) zaten varsa muhtemelen çok az olabilir. belirgin bir D vitamini eksikliği var. Bir önceki bağlantıda, doğru dozda ve D vitamini alımında nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıkladık.

Yeşil çay özü ve yan etkileri

Sözde kılavuzlar, karaciğere zarar verebileceğinden yeşil çay özüne karşı uyarmayı sever. Bununla birlikte, muhtemelen yeşil çay özlerinin kilo vermek için alındığında bazen olduğu gibi, birileri uzun bir süre aşırı doz almışsa buna karşılık gelen etkiler gözlemlenebilir. Geçmişte bunlar genellikle yüksek doz alkollü müstahzarlardı.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından verilen güvenli maksimum günlük EGCG dozu 800 mg'dır. Burada sunulan fibroid tedavisi ile bu kadar yüksek bir doz elde edilemez.

Yeşil çay ekstresinin biyoyararlanımı nasıl arttırılır?

Bazen EGCG'nin biyoyararlanımının çok düşük olduğu ve bu nedenle bitki maddesinin fazla bir şey yapamayacağı okunur. Ancak bu arada biyoyararlanımın piperin (karabiberin etken maddesi) ve C vitamini ile çok iyi şekilde artırılabileceğini biliyoruz. Bu nedenle yeşil çay ekstresi satın alırken bu iki bileşene dikkat edin.

Diyet takviyesi olarak omega-3 yağ asitlerini de alıyorsanız, yağ asitleri EGCG'nin biyoyararlanımını da arttırdığından, bunları yeşil çay özü ile birlikte alabilirsiniz. Kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin aynı anda alınması biyoyararlanımı azaltacağından yumuşak, yani düşük mineralli suyu da seçin.

Fibroidler için doğru beslenme ve diğer naturopatik önlemler

Bununla birlikte, bireysel olarak uygun diyet takviyelerine ek olarak, diyet, miyomlar için naturopatik önlemlerle ilgili ayrıntılı makalemizde açıkladığımız gibi, hayati maddelerden zengin bitki bazlı, sağlıklı bir diyete dönüştürülmeli ve genel yaşam tarzı sağlıklı olmalıdır.

Endometriozis için yeşil çay özü ve D vitamini

Yeşil çay ekstresi de endometriozis tedavisine çok iyi eşlik edebilir. Burada da D ve B6 vitaminlerinin kombinasyonu idealdir. Bir yandan, D vitamini eksikliği de endometriozis için semptomları ağırlaştırabilen bir risk faktörüdür. Öte yandan, endometriozis de hormona bağımlı bir hastalıktır, bu nedenle aşırı östrojenin B6 vitamini yoluyla parçalanması da burada memnuniyetle karşılanır.