İçerik
show
malzemeler
Branzinofilet (levrek)
- 5 Pc. Levrek fileto
- 4 yk Zeytinyağı
- 1 tutam Tuz
- 1 tutam Biber
- balık baharatı
safranlı patates püresi
- 500 g mumlu patates
- 1 tutam rendelenmiş safran
- 0,5 Pc. Sarımsak dişi
- 1 disk Zencefil
- 100 ml Krem
ıspanak
- 800 g Bebek ıspanak
- 1 yk Tereyağı
- 1 yk kahverengi tereyağı
- 1 tutam küçük hindistan cevizi
- 50 ml Sebze suyu
- 1 tutam acı toz
- 0,5 Pc. Sarımsak dişi
- 1 disk Zencefil
kuşkonmaz
- 15 Pc. kuşkonmaz beyaz taze
- 5 Pc. kuşkonmaz yeşil taze
şampanya sosu
- 2 tk Toz şeker
- 125 ml Şampanya
- 125 ml Sebze suyu
- 1 Pc. Defne yaprağı
- 100 g Krem
- 1 tutam Tuz
- 1 tutam Kırmızı biber
- 1 Pc. Kireç kabuğu rendesi
- 200 g Soğuk tereyağı
talimatlar
Branzinofilet
- Zeytinyağını bir tabakta balık baharatıyla karıştırın. Filetoları içine çevirin ve bir tavada orta ateşte yakl. Balığın gücüne bağlı olarak 3 - 4 dakika, çıtır çıtır olana kadar, tavayı ocaktan alın ve tavanın son ısıtmasında 1 - 2 dakika kaynamaya bırakın.
ıspanak
- Ispanak yapraklarını ayıklayın, iyice yıkayın ve suyunu süzün. Ispanakları tuzlu suda 3 dakika haşlayıp süzün ve soğuk suda durulayın. Ispanağı elinizle hafifçe sıkın. Ispanak yapraklarını küçük bir parça tereyağı ve kahverengi tereyağı, sarımsak, tuz, acı biber ve bir tutam hindistan cevizi ile tatlandırın. Pişirin, baharatlayın ve servis yapın.
safranlı patates püresi
- Patatesleri yıkayıp soyun ve yumuşayana kadar baharatlarla birlikte et suyunda pişirin. Bir süzgeçte süzün ve zencefili çıkarın. Patates presinden geçirin ve krema ve hindistan cevizi ile püre haline getirin.
kuşkonmaz
- Kuşkonmazı her seferinde soyun. Beyaz kuşkonmazı yaklaşık 11 dakika pişirin. Ayrıca yeşil kuşkonmaz bir tavada kahverengi tereyağında 5 dakika kadar kavrulur ve daha sonra pişmiş beyaz kuşkonmaz eklenir. Her iki kuşkonmaz birlikte 3 dakika daha kızartılır.
şampanya sosu
- Pudra şekerini bir tencereye eleyin ve hafif ateşte karamelize olmasını sağlayın. Şampanya ile deglaze edin ve sıvıyı üçte bir oranında kaynatın. Et suyunu dökün, defne yaprağını ve karabiberleri ekleyin ve tekrar üçte bir oranında pişirin. Kremayı ilave edin ve sosu tuz ve bir tutam acı biberle tatlandırın. Limon kabuğu rendesini sosa ekleyin ve birkaç dakika demlenmesine izin verin. Sosu süzgeçten geçirin ve el blenderi ile tereyağını ekleyin.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 190kcalKarbonhidratlar: 6.5gProtein: 1.9gŞişman, yağ: 17.1g