зміст
show
інгредієнти
Базовий рецепт приготування гарбузового пюре
- 1 Гарбуз Хоккайдо
- 1 Кабачок з Butternut
- 2 Кабачок патиссон
- Ваговий відсоток окремих сортів має бути приблизно однаковим
- Але ви також можете складати пюре на свій смак
для супу
- 500 g Гарбузове пюре
- 2 Лук-шалот
- 1 деякі Часник
- 1 Імбир, подвійний розмір волоського горіха
- Соняшникова олія
- 400 ml кокосове молоко
- 100 ml крем
- 100 ml вода
- 3 ст Ядра арахісу несолоні
- 1 Органічне вапно
- Сіль
- Еспелетський перець. за смаком
- Червоний гібіскус каррі
інструкції
Приготування гарбузового пюре
- Розігрійте духовку до 200°.
- Розріжте гарбуз навпіл і видаліть насіння, трохи розправте нижню частину, щоб вона розташувалася на піддоні більш-менш горизонтально. Потім запікайте в духовці приблизно 45-60 хвилин до м’якості (залежить від розміру!!).
- Потім вийміть з духовки і дайте повністю охолонути. Після охолодження м’ясо вискоблити ложкою з шкаралупи і дрібно подрібнити різальною паличкою. Зберігається в холодильнику тиждень, але його також можна добре заморозити або заздалегідь відварити на порції.
- Це готове пюре тепер можна використовувати і як гарнір до різних страв. Для цього повільно нагрійте потрібну кількість у каструлі та зменшіть надлишок рідини на повільному вогні. Потім додайте сіль, перець і міцний мускатний горіх за смаком. Додайте кілька смажених гарбузових насіння, і готово.
Приготування супу
- Очистіть і дрібно наріжте цибулю-шалот, імбир і часник. Трохи обсмажте в соняшниковій олії до прозорості.
- Потім додайте гарбузове пюре та воду, кокосове молоко та вершки та повільно доведіть до кипіння.
- Тим часом очистіть цедру лайма за допомогою дрібної терки. Вичавіть лайм. Покладіть арахіс у поліетиленовий пакет і трохи подрібніть його за допомогою праски або розм’якшувача для м’яса.
- Дрібно подрібніть суп різальною паличкою, приправте перцем Espelette, сіллю та соком лайма.
- Для супової чашки з невеликого сирого гарбуза Хоккайдо зрізаємо кришку і виймаємо насіння, трохи розправляючи дно, щоб воно стояло рівно. (Після їжі можна ненадовго промити, а потім переплутати щось інше !!!!)
- Тепер помістіть готовий суп у гарбуз, прикрасьте цедрою лайма та арахісом і посипте все трохи гібіскуса карі ..... приємної їжі .....
- Буду дуже рада, якщо кожен залишить гарний коментар до рецепту. Критичні зауваження та пропозиції також дуже вітаються, тому що я готую лише на воді. Знавець супів заздалегідь дякує.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 57ккалВуглеводи: 1.5gПротеїн: 0.6gЖир: 5.6g