in Рецепти

Малиновий пудинг Чіа

5 від 6 голосів
Загальний час 3 годин 5 протокол
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 322 ккал
зміст show

інгредієнти
 

  • 2 жменя Свіжа малина
  • 1 жменя Ядра волоських горіхів
  • 400 ml Вівсяне молоко
  • 4 ст Кленовий сироп
  • 8 ч.л. насіння Чіа

інструкції
 

  • Подрібніть усі інгредієнти в блендері до однорідного «молока». Потім залиште його в холодильнику на ніч, але принаймні на три години, якщо ви хочете, щоб воно підійшло швидше. Потім рідина перетворюється на тверду масу, схожу на пудинг. Смакує таким або прикрашеним свіжими фруктами/ягодами.
Рецепт прищіпки Рецепт друку

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 322ккалВуглеводи: 79gПротеїн: 0.3g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Фото аватара

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Яйця, заховані в листковому тісті

Суп від Skrei