John Myers
зміст
show
інгредієнти
бланшувати обидва:
- 0,5 голова Свіжа білокачанна капуста
- 1 Pc. Нарізану кубиками цибулю
для бланшування:
- 1,5 літрів вода
змастіть форму:
- 1 постріл Ріпакова олія
Очистити шкіру:
- 2 Pc. Ковбаса для піци, наприклад Edeka
- 1 чайна ложка Насіння кмину
- 2 затискати Груба сіль
- 5 повороти Чилі з млина
- 5 Pc. Очищена воскова картопля
заповнити:
- 0,75 літрів м'ясний суп
посипати: рубанок
- 3 столова ложка Кунжут свіжий
- 100 g Тертий ементаль
- Тертий ементаль
інструкції
білокачанна капуста:
- Розріжте навпіл, видаліть зовнішні листочки і плодоніжку, вистругайте товщиною близько 0.5 мм. Бланшуйте капусту приблизно 5 хвилин, потім додайте цибулю і доведіть до кипіння. Згасити, дати охолонути.
Форма для запікання:
- Змастіть реп’яховою олією.
Шарування:
- Засипати капусту, ковбасу почистити, нарізати скибочками, розподілити. Додайте кмин, перець чилі та сіль. Це можна приготувати і поставити в холодильник.
картопля:
- Помийте і наріжте тонкими скибочками.
Шарування:
- Картоплю помити, нарізати і повісити.
м'ясний суп:
- Викладаємо картоплю напівкришкою.
кунжут:
- Посипати на скибочки картоплі. Готуйте прибл. 6-10 хвилин при 170°С
Сир:
- Зверху викласти сир емменталь, продовжити готувати ще 30-35 хвилин.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 39ккалВуглеводи: 0.5gПротеїн: 2gЖир: 3.2g
