John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 300 g Спагетті
- 100 g Зелений заморожений горошок
- 1 Може Тунець
- 2 Червона цибуля
- 2 Банки Крупні помідори
- 2 Банки Масло
- 2 Банки Оливкова олія екстра-олова
- 2 Банки Сушена материнка
- 2 Банки Сіль
- 2 Банки Різнобарвний перець з млина
- 2 Банки Тертий пармезан
інструкції
- Варіть спагетті у великій кількості киплячої підсоленої води до готовності до укусу. Цибулю очистити і подрібнити. Злийте тунець.
- У каструлі розігрійте трохи вершкового та оливкової олії. Обсмажте в ньому нарізану цибулю. Додайте тунець і дайте йому трохи обсмажитися. Додати горошок і дрібні помідори. Тушкуйте все на повільному вогні, поки горох не стане твердим. Приправте невеликою кількістю солі, перцю та орегано та приправте за смаком.
- Злийте та обсушіть спагетті та подавайте з соусом. Посипте свіжотертим сиром пармезан.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 293ккалВуглеводи: 55.6gПротеїн: 11.8gЖир: 2.2g
