John Myers
مواد
show
اجزاء
- 5 سیب
- 5 ml تازہ نچوڑ سنتری کا رس
بھرنے:
- 40 g مکھن
- 20 g ونیلا شوگر
- 60 g ڈارک چاکلیٹ
- 30 g کارنفلیکس
- 20 g گراؤنڈ ہیزلنٹ
- 2 چوٹکی دارچینی
- لیموں کا حوصلہ
ونیلا ساس:
- 500 ml دودھ
- 1 چوٹکی دارچینی
- 1 پیکٹ ونیلا ساس
اورنج فلٹس:
- 1 اورنج
- 20 g چینی
- 5 ml تازہ نچوڑ سنتری کا رس
ہدایات
- تیاری: اوون کو 180 ڈگری پر پہلے سے گرم کریں۔ سیب کو دھو کر بیس کو سیدھا کاٹ لیں، دل کھول کر ڈھکن کاٹ دیں۔ سیب کو بال کٹر سے کور کریں اور نارنجی کے رس کے ساتھ بوندا باندی کریں۔
- فلنگ کی تیاری: مکھن اور ونیلا چینی کو جھاگ ہونے تک پھینٹیں۔ چاکلیٹ کو باریک پیس لیں اور کارن فلیکس کو ہاتھ سے کچل دیں۔ بھرنے کے لیے تمام اجزاء کو جھاگ دار مکھن کے نیچے فولڈ کریں اور سیب کو ڈھیلے طریقے سے مکسچر سے بھریں اور ڈھکن دوبارہ لگا دیں۔ سیب کو بیکنگ شیٹ پر رکھیں اور اوون کے بیچ میں رکھ دیں۔ بیکنگ کا وقت: 20-25 منٹ۔
- ونیلا سوس پاؤڈر کو دودھ کے ساتھ گرم کریں اور دار چینی ڈال دیں۔ نارنجی سے فلٹس کاٹ لیں، ایک پین میں تھوڑی دیر گرم کریں اور چینی ڈالیں۔ ہر چیز کو کیریملائز ہونے دیں اور سنتری کے رس سے ڈیگلیز کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 167کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 19.6gپروٹین: 3.4gموٹی: 8.3g
