John Myers
مواد
show
اجزاء
- 300 g گنوچی*
- 300 g جلد کے بغیر سالمن فلیٹ
- 300 g منجمد پالک
- 10 g مکھن
- 1 تازہ پیاز
- 1 چوٹکی جائفل
- 1 چوٹکی نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1 چوٹکی چینی
- 3 چمچ کریم
- 50 g سوئس جذباتی
- 1 ایہ - نہیں، ایسٹر بنی سے نہیں۔
- 3 چمچ کریم 30٪ چربی
ہدایات
- مچھلی اور پالک کو گلنے دیں۔ پیاز کو چھیل کر چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں اور مکھن میں بھونیں۔ پالک، نمک، کالی مرچ اور جائفل کے ساتھ سیزن اور تھوڑی سی چینی کے ساتھ سیزن شامل کریں۔ کریم میں ہلائیں۔
- چکنائی والی بیکنگ ڈش میں گنوچی کا آدھا حصہ ڈالیں۔ پالک کا آدھا حصہ اوپر پھیلائیں۔
- مچھلی کو چھوٹے کیوبز میں کاٹ کر پالک کے اوپر رکھ دیں۔ اب ایک بار پھر پالک آتا ہے اور آخر میں گنوچی کا دوسرا نصف حصہ۔
- پنیر کو باریک پیس لیں اور گنوچی پر پھیلائیں۔
- انڈے کو کریم کے ساتھ ہلائیں اور پنیر پر ڈال دیں۔
- کیسرول کو تقریباً 45 منٹ تک 180 ڈگری پر / ٹاپ ہیٹنگ کے نیچے بیک کریں۔
- * آلو سے لنک: پکی ہوئی جڑی بوٹی گنوچی بیکڈ آلو سے بنی ہے۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 230کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 2.1gپروٹین: 13.6gموٹی: 18.8g
