John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 6 Yangi turp
- 0,5 shamlardan Turpning yashil bargi
- 150 g kartoshka
- 1 Shalot piyozi
- 1 Sarimsoq chinnigullari
- 1 osh qoshiq Sabzavotli margarin
- 400 ml Sabzavotli bulon
- Tuz va qalampir
- Ehtimol, vegan kremi
ko'rsatmalar
- Turp ko'pincha qumli bo'lgani uchun ularni yaxshilab yuvib tashlang. Agar ular o'z etishtirishdan kelib chiqsa, ozgina axloqsizlik ham sizga zarar bermaydi va siz B12 saqlashingiz uchun biror narsa qilasiz.
- Yashilni taxminan kesib oling. Kartoshkani tozalang va to'g'rab oling. Sarimsoq va piyozni maydalang.
- Alsanda piyoz va sarimsoqni qovuring. Ko'katlar va kartoshka qo'shing, bulon bilan tozalang va taxminan 15 daqiqa qaynatib oling.
- Turpni o'z vaqtida mayda to'g'rab oling.
- Sho'rva pyuresi va ta'mga qarab ziravor. Agar xohlasangiz, vegan kremini qo'shishingiz mumkin.
- Turp kublarini sho'rvaga qo'shing, uni bir lahzaga qoldiring va xizmat qiling.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 63kkalUglevodlar: 4.4gProtein: 0.6gYog ': 4.8g
