John Myers
Nội dung
show
Thành phần
- 5 Ức gà
- Muối và tiêu
- 1 Onion
- 0,5 Bông cải xanh tươi
- Nước muối
- 1 msp Món cà ri
- 1 msp Gia vị nghệ
- 3 muỗng canh Phô mai Creme fraiche
Hướng Dẫn
- Rửa ức gà, cắt thành dải và ướp với muối và hạt tiêu. Gọt vỏ và thái nhỏ hành tây.
- Làm sạch bông cải xanh và cắt thành những bông nhỏ trong nước muối và nấu cho đến khi vừa ăn.
- Bây giờ chiên thịt thái lát trong một chút mỡ, thêm hành tây và chiên mọi thứ cho đến khi trong mờ. Đổ nước sôi bông cải vào đun nhỏ lửa trong 5 phút, cho crème fraîche vào khuấy đều và nêm nếm cho vừa ăn, nếu thích có thể cho thêm ít tinh bột đặc. Cuối cùng thêm bông cải xanh và khuấy đều.
- Chúng tôi đã ăn cơm với nó.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 250kcalCarbohydrate: 7.2gChất đạm: 2.8gMập: 23.4g
