John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 טעפּלעך בעלוגאַ לענטילס
- 2 טעפּלעך גרינס יויך
- 0,5 וגערקע
- 0,5 מושראָאָמס
- 1 פּאַקן מאָזזאַרעללאַ
- 1,5 פּאַפּריקאַ
- 1 צוקיני
- זאַלץ, פעפער, טהימע, לימענע באַלזאַם
ינסטראַקשאַנז
- קאָכן די בעלוגאַ לענטילס אין די גרינס לאַגער פֿאַר 30 מינוט.
- אויב עס איז נאָך וואַסער, פליסן עס און לאָזן די לענטילס קיל אַראָפּ.
- שנייַדן די מאַשרומז אין סלייסיז און פּרעגלען זיי אָן פעט אויף אַ נידעריק טעמפּעראַטור אַזוי אַז זיי פאַרלירן זייער פליסיק. אין די סוף פון די ראָוסטינג צייַט, צייַט מיט זאַלץ און פעפער און לייגן צו די לענטילס.
- צעהאַקן די צוקיני, פּרעגלען זיי מיט אַ ביסל בוימל, שפּריצן מיט זאַלץ און פעפער און לייגן צו די לענטילס.
- צעהאַקן די וגערקע, מאָזזאַרעללאַ און פּאַפּריקאַ און לייגן צו די קולד לענטילס. דאָס מאָל איך גענומען אַ מאַראַנץ און האַלב אַ רויט איינער פון די פּעפּערז.
- געווירץ מיט טהימע און לימענע באַלזאַם.
- אויב איר ווילט, איר קענען געווירץ די סאַלאַט מיט אַ ביסל עסיק און ייל און פון קורס בייַטן די וועדזשטאַבאַלז. די סאַלאַט איז גרויס צו נעמען אַוועק.
- גוט אַפּעטיט 🙂
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 69קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 10gפּראָטעין: 4.8gפעט: 1g
