John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 פּיסי. רויט פּעפּערז
- 1 פּיסי. שפּיציק פּעפּערז מאַראַנץ
- 4 פּיסי. יונג קעראַץ
- 2 עסלעפל מער גרין
- 0,25 פּיסי. צוקיני
- 1 Pc פרילינג ציבעלע
- 300 ml יויך
- 3 בלאַט געלאַטין
- זאַלץ און פעפער
- צוקער
- עסיק
- דאַר מערדזשאָראַם
- 5 פּקס פּאַטייטאָוז
- 1 Pc פּויער וגערקע
- 1 קניפּ קראָפּ
- זאַלץ און פעפער
- 2 עסלעפל עסיק
- 2 עסלעפל פּאַפּשוי בוימל
- 1 לעפעלע זענעפט מיטל הייס
ינסטראַקשאַנז
- ריין, וואַשן און שנייַדן די פּעפּערז. שאָלעכץ די קעראַץ, שנייַדן זיי, בלאַנטש אַ ביסל. צוקיני אין סטריפּס אָדער סלייסיז.
- שנייַדן די פרילינג ציבעלע + מער גרינז.
- ווייקן דזשעלאַטאַן אין קאַלט וואַסער.
- געווירץ די לאַגער, אַסידאַפיי, היץ, צעלאָזן דזשעלאַטאַן אין עס, לאָזן צו קילן. (30 מינוט :)
- אָיל מאָולדז, שורה מיט קלינג פילם.
- שטענדיק פּלאָמבירן אָלטערנאַטלי מיט וועדזשטאַבאַלז און לאַגער.
- נאָענט די שטער און קיל עס איבער נאַכט.
פּאַטייטאָוז מיט מאַדזשאָראַן:
- שאָלעכץ און וואַשן די פּאַטייטאָוז און רעפטל זיי אין סטיקס. פּרעגלען אין פּאַלמין, לייגן מערדזשאָראַם.
וגערקע סאַלאַט:
- שאָלעכץ די וגערקע, שנייַדן אין האַלב, קערן און שנייַדן אין סטיקס. שפּריצן מיט קראָפּ, מאַכן די מאַרינייד, אָנטאָן.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 34קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 0.3gפּראָטעין: 7.9gפעט: 0.1g
