זומער טרינקען פֿאַר דעטאָקס

זומער, זון און קיל טרינקען נאָר געהערן צוזאַמען. אין די פאלגענדע טעקסט, מיר וועלן באַקענען איר געשמאַק, רעפרעשינג זומער טרינקען וואָס, אין אַדישאַן צו די וווילטויק קאָאָלינג ווירקונג, אויך פֿאַרבעסערן געזונט, העלפן מיט דיטאַקסיפיקיישאַן און שאַפֿן אַ אַלקאַליין סוויווע אין דעם גוף. הנאה דעם זומער.

רעפרעשינג און אין דער זעלביקער צייט געזונט זומער טרינקען פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן

נאָוואַדייַס, אונדזער גוף איז יקספּאָוזד צו ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז, פּאַלוטאַנץ אָדער מעטאַבאַליק דיפּאַזאַץ כּמעט יעדער טאָג - זיין עס דורך אַנכעלטי עסנוואַרג, שעדלעך קאָסמעטיקס (למשל ליפּנשטיפט, באַשטאַנד, פּודער, אאז"ו ו) און זאָרגן פּראָדוקטן אָדער דורך פּאַלוטאַד לופט. אַלע די סיבות מאַכן אונדז פּאַמעלעך און פויל איבער צייַט אויב מיר טאָן ניט טאָן עפּעס וועגן אים.

אָבער, עס איז אַ פּלאַץ וואָס קענען זיין געטאן צו שטיצן דעם גוף ס דעטאָקסיפיקאַטיאָן און רייניקונג פּראָצעס און בלייַבן פּאַסיק און פלינק פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך. לאַדזשיקלי, די אַלע און סוף פון דיטאַקסיפיקיישאַן איז די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די ילימאַניישאַן אָרגאַנס - ינטעסטינז, לעבער, קידניז און הויט.

אויב איר ווילט דורכפירן אַן אינטענסיווע דיטאַקסיפיקיישאַן היילן, איר זאָל שטיצן די אָרגאַנס אויף אַ טאַרגעטעד שטייגער (למשל מיט די הילף פון אַ צווייפּינטל רייניקן), טוישן דיין דיעטע און נעמען אנדערע דיטאַקסיפיקיישאַן מיטלען.

מיר ווילן צו געבן איר רעפרעשינג טריקס צו שטיצן דיין טעגלעך דיטאַקסיפיקיישאַן. איר קענען הנאה זיי בעשאַס אַן אינטענסיווע דיטאַקסיפיקיישאַן היילן אָדער פשוט אין צווישן.

רעפרעשינג און דעטאָקסיפיינג מינץ טרינקען

מינץ קענען זיין געפֿונען אין פילע ווייך טרינקען און קיל קאַקטיילז, ספּעציעל אין זומער. אָבער אַנשטאָט פון אַ קלאַסיש מינץ דזשולעפּ אָדער מאָדזשיטאָ צוגעגרייט מיט אַלקאָהאָל, איר קענען אויך באַשטימען צו אַ ניט-אַלקאָהאָליקער מינץ טרינקען. די פאלגענדע רעצעפּט ווייזט איר ווי צו טאָן דאָס:

נעמען 1.5 טעפּלעך פון פריש אָרגאַניק מינץ בלעטער (יידילי פון דיין אייגן גאָרטן, אָרגאַניק פּויער אָדער מאַרק) און שווענקען ונ דורך. שטעלן די מינץ אין אַ בלענדער מיט האַלב אַ גלעזל פון וואַסער, לייגן אַ לעפעלע פון ​​קומין פּודער און אַ קליין קניפּ פון קריסטאַל זאַלץ, און דריי אָדער פיר טיספּונז פריש לימענע זאַפט.

אַלע ינגרידיאַנץ זענען געמישט מיט אַ הויך-פאָרשטעלונג מיקסער (למשל וויטאַמיקס) צו פאָרעם אַ כאָומאַדזשיניאַס און פיברע-פֿרייַ פּאַפּ, וואָס איר קענען איצט טרינקען דיילוטאַד מיט פריש וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1:3. אויב איר ווי עס אַ ביסל סוויטער, לייגן עטלעכע סטעוויאַ, קסיליטאָל אָדער יאַקאָן. אויב נייטיק, איר קענען אויך פילטער די טרינקען דורך אַ פייַן זיפּ. לייג אייז קיובז - געטאן!

דעטאָקסיפיינג קאַווענע וגערקע סמאָאָטהיע

איר זוכט פֿאַר אַ געזונט דערפרישן? פּרוּווט אַ קאַווענע וגערקע סמאָאָטהיע.

קיוקאַמערז אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון סיליציום, וואָס ניט בלויז שטיצט ביין וווּקס און סטרענגטאַנז קאַנעקטיוו געוועב, אָבער איז אויך אַ זייער עפעקטיוו דעטאָקסיפיינג אַגענט און, אויבן אַלע, פּראַטעקץ קעגן אַלומינום פאַרסאַמונג. אַלומינום פאַרסאַמונג (פון דעאָדאָראַנץ, וואַקסינז אָדער אנדערע קוואלן) איז לינגקט צו די אָנסעט פון נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי אָטיזאַם און אַלזשעימער ס.

וואָטערמעלאַנז זענען זייער נערעוודיק און ספּעציעל רעפרעשינג אין זומער. דעריבער, פשוט פאַרבינדן די צוויי געשמאַק פודז אין איין גאָר געשמאַק סמאָאָטהיע און דערפרישן זיך אויף אַ געזונט וועג.

אָרט אַ סלייסט אָדער דאַקט וגערקע אין אַ בלענדער מיט דריי-פערטל פון די קאַווענע. נאָך בלענדינג, די סמאָאָטהיע איז לינקס צו קילן אין די פרידזש אָדער געדינט מיט אייז קיובז. אָרגאַניק קיוקאַמערז טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין פּילד, בשעת "רעגולער" קיוקאַמערז זאָל זיין אַוועקגענומען זייער סקינס איידער בלענדינג.

אן אנדער רעקאָמענדאַציע פון ​​אונדז וואָלט זיין דעם קאַלט וגערקע זופּ.

דעטאָקסיפיינג לימענאַד

לימענע וואַסער העלפט דעטאָקסיפי די לעבער און סטימיאַלייץ דיידזשעסטשאַן.

סטעוויאַ, עטלעכע קסיליטאָל אָדער יאַקאָן זענען געניצט אַנשטאָט פון די צוקער אָדער סוויטאַנער אין לימענאַד וואָס איז געווען געוויינטלעך.

איר זאָל אויך מאַכן זיכער צו נוצן אָרגאַניק דערוואַקסן לעמאַנז אָדער לימז. מיר רעקאָמענדירן צו לייגן די זאַפט פון האַלב אַ לימענע אָדער לייַם צו אַ גרויס גלאז פון וואַסער. אבער עס איז לעגאַמרע גאָרנישט פאַלש מיט ניצן מער זאַפט - אַחוץ פֿאַר דיין אייגענע פּרעפֿערענצן, פון לויף.

קאַלט ינגבער טרינקען פֿאַר דערפרישן און דיטאַקסיפיקיישאַן

א טשילד ינגבער טרינקען איז אויך ידעאַל פֿאַר רעפרעשינג אויף הייס זומער טעג און אויך אַנטקעגנשטעלנ ינערלעך אָנצינדונג. עס אויך העלפּס מיט דיטאַקסיפיקיישאַן און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן. ינגבער טיי איז אויך איינער פון די מערסט וויכטיק רעמאַדיז אין ייַורוועדיק מעדיצין.

פֿאַר דער צוגרייטונג פון ינגבער טיי, ינגבער פון ניט-אָרגאַניק שניט זאָל זיין פּילד. אָרגאַניק ינגבער, אויף די אנדערע האַנט, קענען זיין געוויינט מיט די שאָלעכץ, ספּעציעל ווייַל דער הויפּט ווערטפול אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען פאַרבאָרגן אין די ינגבער שאָלעכץ. שנייַדן די ינגבער אין זייער דין סלייסיז און קאָכן עס אין אַ ביסל וואַסער אויף נידעריק היץ פֿאַר 20-30 מינוט.

דערנאָך די טאָפּ איז באדעקט און די ינגבער עקסטראַקט איז לינקס צו שטיין פֿאַר אַ ביסל מער מינוט איידער זיי זיווד און ראַפינירט מיט יאַקאָן, קסיליטאָל אָדער סטעוויאַ און פריש לימענע אָדער לייַם זאַפט. איר קענען לאָזן די טיי קיל אַראָפּ אָדער לייגן אַ ביסל ייַז קיובז - די סטימיאַלייטינג, דעטאָקסיפיינג ווייך טרינקען איז גרייט.

אָבער, ינגבער קענען אויך זיין פּראַסעסט אַנכיטיד, וואָס איז אויך פיל פאַסטער: פשוט מישן אַ טאַמנייל-סייזד שטיק פון ינגבער מיט וועגן 0.5 ליטער פון וואַסער אין אַ הויך-פאָרשטעלונג בלענדער פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס און דעמאָלט גיינ ווייַטער ווי דיסקרייבד אויבן פֿאַר ינגבער טיי: זיפּ, סוויטאַן, ראַפינירט מיט לימענע זאַפט, קיל און דינען!

לעמאָנגראַסס ייסט טיי ריפרעשיז און דעטאָקסיפיעס

אייז טיי איז אויך פאָלקס אין זומער. אָבער קאַנווענשאַנאַל ייסט טיי, ווי קאַנווענשאַנאַל לימענאַד, כּולל אַ פּלאַץ פון קינסטלעך אַדאַטיווז וואָס קענען שאַטן דעם גוף. כאָוממייד ערבאַל אייז טיי איז באשטימט אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו קראָם-געקויפט אייז טיי.

קאַלט לעמאָנגראַסס טיי, פֿאַר בייַשפּיל, האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס און אויך אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס. לעמאָנגראַסס אויך האט אַ פייַן זייַט ווירקונג - אין מיטן זומער, דער רייעך פון לעמאָנגראַסס העלפט צו האַלטן גנאַץ און מאַסקיטאָוז אַוועק.

אין פּרינציפּ, לימענע גראָז יייסט טיי איז צוגעגרייט אין די זעלבע וועג ווי די דעטאָקסיפיינג ינגבער טרינקען. די לימענע גראָז סטאָקס זענען שנייַדן טינלי, בוילד אין וואַסער, לינקס צו ינפיוז, ראַפינירט מיט אַ געזונט סוויטאַנער פון דיין ברירה, און לימענע זאַפט, און שיקער קאַלט.

דעטאָקס סמאָאָטהיע - ענדזשויאַבאַל דיטאַקסיפיקיישאַן

אין זומער עס איז קיין כעלטיער פֿאַרבייַסן ווי אַ גרין סמאָאָטהיע. זיין פרוכט זיסקייט קאַמביינד מיט גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז מאכט עס די מערסט ענדזשויאַבאַל דעטאָקס אופֿן טאָמיד. די טשלאָראָפילל פון די גרין בלעטער האט אַ דעטאָקסיפיינג ווירקונג צוזאַמען מיט די סינערדזשי פון זייער צווייטיק פאַבריק סאַבסטאַנסיז, מינעראַלס, שפּור עלעמענטן, און לעצטע אָבער ניט קלענסטער די לעבעדיק ענזימעס און וויטאַמינס פון די פירות וואָס זענען אויך קאַנטיינד.

אויב דיין פרידזש איז כראָניש פעלנדיק אין גרינז, געווירץ דיין סמאָאָטהיע מיט וויד פּודער. איר קענען קלייַבן פון גערשטן גראָז, ווייץ גראָז, ספּעלד גראָז און קאַמוט גראָז.

צוגרייטן דיין סוממערי גרין סמאָאָטהיע ווי דין ווי מעגלעך און לייגן אַ ביסל ייַז קיובז אויב איר דאַרפֿן צו קילן אַראָפּ.

דעטאָקס גרייט סמאָאָטהיע

אויב איר טאָן ניט האָבן צייַט צו צוגרייטן דיין טעגלעך דעטאָקס סמאָאָטהיע, פּרובירן אַ פאַרטיק סמאָאָטהיע. אבער איינער וואָס טייסץ כאָוממייד. אַזאַ באשטייט פון הויך-קוואַליטעט ינגרידיאַנץ, אָן ביליק פילערז, סינטעטיש פלייווערז, אאז"ו ו, און איז צוגעגרייט אין קיין צייט. פשוט לייגן די פאַרטיק דעטאָקס סמאָאָטהיע פּודער צו 200-250 מל פון וואַסער און מישן די געמיש פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס - די דעטאָקס סמאָאָטהיע איז גרייט.

די פאַרטיק דעטאָקס סמאָאָטהיע קאָווערס כּמעט די גאנצע ספּעקטרום פון העכסט עפעקטיוו און דעטאָקסיפיינג ינגרידיאַנץ:

אין אַדישאַן צו נעטאַלז, בערעזע בלעטער, ספּירולינאַ, גערשטן גראָז, ינגבער, מינץ, באַסיל, און פּסיליום כאַסק, עס אויך כּולל די בעל דעטאָקסיפיער גערופן טשלאָרעללאַ. פונדעסטוועגן, די דעטאָקס סמאָאָטהיע טייסץ וואַנדערפאַלי פרוטי מיט זייַן פרוכט אינהאַלט פון אַנאַנאַס, באַנאַנע, עפּל און מאַראַנץ.

גרין דזשוסאַז דעטאָקס

איצט עס קען זיין אַז איר בעסער צו טרינקען דזשוסאַז אַנשטאָט פון סמאָאָטהיעס. ווי מיט סמאָאָטהיעס, די גרין דזשוסאַז מיט זייער טשלאָראָפילל אינהאַלט זענען די בעסטער צו דעטאָקסיפיינג. כּמעט אַלע פיברע איז פעלנדיק דאָ. ווי אַ רעזולטאַט, די דעטאָקסיפיינג סאַבסטאַנסיז זענען העכסט קאַנסאַנטרייטאַד אין די זאַפט און לויפן אַנכינדערד אין דיין סעלז.

גרין דזשוסאַז אַרייַננעמען קיין זאַפט געמאכט פון ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי ב. קרויט זאַפט, שפּינאַט זאַפט, גראָז זאַפט, פּעטרעשקע זאַפט, סאַלאַט זאַפט, ווילד קרייַטעכץ זאַפט, קאַלראַבי בלאַט זאַפט, אאז"ו ו. פון קורס, איר וועט נישט טרינקען ריין פּעטרעשקע זאַפט אין גרויס קוואַנטאַטיז. זייַן ווירקונג וואָלט זיין צו שטאַרק.

א שאָס גלאז פון דעם וועט טאָן פֿאַר סטאַרטערס. ידעאַללי, אָבער, איר מישן פאַרשידענע גרין דזשוסאַז מיט אַ פרוטי קאָמפּאָנענט. דער רעזולטאַט ניט בלויז דעטאָקסיפיעס, ניט בלויז נערישאַז אָבער אויך טייסץ געשמאַק. א געשמאקע ביישפיל איז דאס

זומער דעטאָקס דזשוס

ניצן אַ דזשויסער פון גוט קוואַליטעט (נישט אַ סענטריפוגאַל, אָבער אַ נידעריק-גיכקייַט דזשויסער, זאַפט די פאלגענדע ינגרידיאַנץ)

• קסנומקס apples
• 2 קליין קיוקאַמערז
• 1 שטעקן סעלדעריי
• 6 קרויט בלעטער
• ½ ראָמאַינע סאַלאַט
• אויב געוואלט, אַ שטיק פון פריש ינגבער

לייג די זאַפט פון האַלב אַ לימענע, קאָך געזונט און געניסן די דעטאָקסיפיינג, נערישינג און אין דער זעלביקער צייט טינגגלי רעפרעשינג מאַכט פון דעם זאַפט.

ערשטער גראָז דזשוס - דעטאָקסיפיעס מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און טשלאָראָפילל

גראָז דזשוסאַז זענען פון קורס די נומער איין גרין זאַפט. בלויז די גרויסע מי וואָס איז ינוואַלווד אין קאַלטיוויישאַן פון די פריש גראָז אָפט פּריווענץ זיי צו געניסן די גראָז דזשוסאַז אָפט. אָבער, פּאַודערד גראָז דזשוסאַז פאָרשלאָגן אַ שנעל און געזונט אנדער ברירה.

די פּראָדוקציע פון ​​די פּודער איז זייער מילד מיט הויך-קוואַליטעט גראָז זאַפט פּאַודערז אַזוי אַז כּמעט אַלע ינגרידיאַנץ זענען אפגעהיט און איר קענען טרינקען דיין טעגלעך גלאז פון גראָז זאַפט מיט זייער קליין מי.

דער גערשטן גראָז זאַפט אין באַזונדער זאָל ווערן דיין באַליבסטע זאַפט. זייַן פּאָטענציעל איז כּמעט יניגזאָסטאַבאַל. עס דעטאָקסיפי נישט בלויז רעכט צו זיין אַנטיאַקסאַדאַנט און טשלאָראָפילל ריטשנאַס, אָבער עס אויך פּראַטעקץ דיין האַרץ און בלוט כלים, רעגיאַלייץ קאַלעסטעראַל לעוועלס און איז געוויזן צו העלפן ומקערן דיין קישקע געזונט.

א סיימאַלטייניאַסלי גאָר רעפרעשינג, דעאַסידאַפייינג און דעטאָקסיפיינג גערשטן גראָז רעצעפּט איז די פאלגענדע:

סאַנשיין באַזע זאַפט מיט גערשטן גראָז זאַפט

• קסנומקס קעראַץ
• קסנומקס apples
• 3 סטיקס פון סעלדעריי
• ½ בינטל פּעטרעשקע
• 2 צפּ גערשטן גראָז זאַפט פּודער

דזשויס די ערשטער פיר ינגרידיאַנץ אין אַ הויך-קוואַליטעט דזשויסער און דעמאָלט קאָך די גערשטן גראָז זאַפט פּודער אין די זאַפט.

אויב איר ווילט אַז עס זאָל גיין געשווינד און נאָך זיין גרין און געזונט, די פאלגענדע רעצעפּט איז ידעאַל פֿאַר יענע אין אַ ייַלן:

שנעל אָדזש מיט גערשטן גראָז זאַפט

• זאַפט 5 אָראַנדזשאַז און לייגן
• מישן אין 2 טיספּונז פון גערשטן גראָז זאַפט פּודער

א ווונדערלעך ערשטער פרישטיק! אין פארגלייך צו ריין מאַראַנץ זאַפט, וואָס יוזשאַוואַלי האט אַ אַפּעטיטלעך ווירקונג און מאכט איר הונגעריק געשווינד, די אָ-זאַפט קאַמביינד מיט גערשטן גראָז זאַפט פילז זייער אַנדערש. עס לאָזן אַ אָנגענעם געפיל פון צופֿרידנקייט, און דער פאַרלאַנג פֿאַר פרישטיק טוט נישט אויפשטיין פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי.

געזונט געטרונקען וואַסער - #1 דעטאָקסיפיער

דזשוסאַז, סמאָאָטהיעס און טיז זענען רעפרעשינג און דעטאָקסיפיינג, אָבער זיי טאָן דאָס מער און בעסער די מער אָפט איר טראַכטן וועגן טרינקט גענוג נאָך וואַסער. נאָך אַלע, די הויפּט אַרבעט פון וואַסער איז צו באַזייַטיקן וויסט פּראָדוקטן און פּאַלוטאַנץ פון אונדזער ללבער. אויב עס איז גענוג וואַסער, די דעטאָקסיפיקאַטיאָן סאַקסידאַד געשווינד און פולשטענדיק, אונדזער סעלז זענען געזונט סאַפּלייד מיט וואַסער און מיר פילן יונג, עפעקטיוו און פלעקסאַבאַל.

אַזוי דערפרישן זיך אויף אַ געזונט וועג און בלייבן פּאַסיק!