ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 גרויס ציבעלע
- 1 קלאָווע פון קנאָבל
- 40 g פּוטער
- 1 אָרגאַניק לימענע
- 500 g לאַקס פאַליי
- זאַלץ, פעפער, מושקאַט
- 1 טבספּ מעל
- 250 ml מילך
- 1 צפּ גרינס יויך
- 5 טבספּ קרעם
- 600 g פאַרפרוירן שפּינאַט בלעטער
ינסטראַקשאַנז
- שאָלעכץ און פיינלי שאָלעכץ די ציבעלע און קנאָבל. סאָטיי די קנאָבל און 2/3 פון די ציבעלע אין 1 לעפעלע פון פּוטער. לייג די ונפראָסטעד שפּינאַט בלעטער. קאָווער און דעפראָסט איבער נידעריק היץ פֿאַר אַפּפּראָקס. 15 מינוט און היץ.
- וואַשן די לימענע, טרוקן עס. פיינלי רייַבן די שאָלעכץ, קוועטשן אויס די זאַפט. וואַשן לאַקס, פּונקט טרוקן, שנייַדן אין 8-12 סטריפּס. מיט 1-2 טבספּ. פּרעגלען די פּוטער אין אַ פּאַן פֿאַר וועגן 2-3 מינוט. געווירץ מיט זאַלץ און פעפער, האַלטן וואַרעם.
- 1 טבספּ פּוטער אין די פריינג פעט און לייגן די רוען ציבעלע. בעקיצער שווייס די מעל אין עס מיט 1/4 ל וואַסער, מילך און יויך. ברענגען צו אַ קאָכן און מליען פֿאַר וועגן 5 מינוט. לייג די קרעם און די שיסל. צייַט צו טעם מיט סאַז, פעפער און וועגן 2 טייבאַלספּונז פון לימענע זאַפט.
- געווירץ די שפּינאַט מיט זאַלץ, פעפער און מושקאַט. דינען מיט לאַקס און לימענע סאָוס און, אויב איר ווי, דינען רייַז מיט אים.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 185קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 3.6gפּראָטעין: 12.1gפעט: 13.6g