פאַרהיטן מאַנגאַנעס דיפישאַנסי - אַזוי עס אַרבעט

מאַנגאַנעסע דיפישאַנסי קוים קיינמאָל אַקערז אין ינדאַסטריאַלייזד לענדער. אָבער, עטלעכע גרופּעס פון מענטשן קען האָבן אַ געוואקסן נויט. לייענען דאָ ווי איר קענען בעסטער פאַרמייַדן דעם.

פאַרהיטן מאַנגאַנעס דיפישאַנסי דורך די רעכט לייפסטייל

דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן מאַנגגאַניז דיפישאַנסי איז צו עסן אַ באַלאַנסט און וועריד דיעטע.

• אַ געוואקסן נויט פֿאַר די שפּור עלעמענט ערייזאַז נאָך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, דרוק אָדער די קאַנסאַמשאַן פון צו פיל שנעל עסנוואַרג, צוקער און אַנכעלטי גרייט מילז.
• אויב איר נעמען אַ הויך-דאָזע קאַלסיום העסאָפע צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס, דאָס מאכט עס מער שווער פֿאַר דעם גוף צו אַרייַנציען מאַנגאַנעס. דיין קליין קישקע קען אויך נישט קענען צו אַרייַנציען גענוג פון די שפּור עלעמענט רעכט צו פּסיטשאָטראָפּיק דרוגס.
• אויב איר פעלן מאַנגאַנעס, איר קענען דערקענען דעם אין בלוט קלאַטינג דיסאָרדערס, סאַסעפּטאַבילאַטי צו ינפעקשאַנז, דיסאָרדערס פון די הויפט נערוועז סיסטעם און רידוסט גיביקייַט.
• איר זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו באַשליסן צי איר האָבן אַ געוואקסן נויט פֿאַר מאַנגאַנעס אָדער צי עס איז אַ דיפישאַנסי אין אַלע.

פאַרנוצן געזונט פודז רייַך אין מאַנגאַנעס

איר טאָן ניט האָבן צו נעמען דייאַטערי ביילאגעס. מיט די פאלגענדע פּראָדוקטן, איר קענען געשווינד פאַרגיטיקן פֿאַר אַ דיפישאַנסי, ווייַל אַדאַלץ נאָר דאַרפֿן אַ קליין סומע פון ​​​​2.0 מג צו 5.0 מג טעגלעך.

• אויב איר האָבן האָבערגריץ, כאָולמייל ברויט, רייַז, וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך אויף דיין רעגולער מעניו, דיין באדערפענישן וועט שוין זיין באדעקט.
• בלובעריז, ראַזבעריז און bananas אַנטהאַלטן אַ ספּעציעל גרויס סומע פון ​​מאַנגאַנעס. פּאַטייטאָוז, קעראַץ, בעעטראָאָט, סאַלסיפי, פּעטרעשקע, סויבינז, פּיז און אַרטיטשאָוקס אויך האָבן הויך לעוועלס.
• ווען עס קומט צו כייַע פּראָדוקטן, רינדערנס לעבער, כאַזער לעבער און הינדל לעבער זענען אין די פירן.
• גוט צו וויסן: צו לאַנג קוקינג ראַדוסאַז די מאַנגאַנעס אינהאַלט מיט אַרום 25 פּראָצענט.