Emma Miller
Kukumba wa lori gbogbo tabili fere gbogbo odun yika. Ṣugbọn Ewebe ti o dun ati ti ilera ko yẹ ki o jẹ pẹlu ọja olokiki miiran.
Awọn kukumba ti gba ifẹ ti gbogbo awọn iyawo ile fun itọwo onitura wọn ati akoonu kalori-kekere. Ewebe yii ni ipa ti o ni anfani lori ara, ṣe igbega pipadanu iwuwo, ṣe iranlọwọ lati yọkuro majele, ati pe o ni nọmba awọn ohun-ini to wulo miiran. Ṣugbọn gbogbo eyi yoo di asan ti o ba darapọ awọn kukumba pẹlu awọn ounjẹ miiran ti ko tọ.
Kini awọn anfani ti cucumbers?
Okun ti o wa ninu awọn cucumbers ṣe atunṣe peristalsis ti iṣan inu ikun, iranlọwọ lati yọkuro majele, ṣe deede iṣẹ ifun, ṣe iranlọwọ fun idilọwọ àìrígbẹyà, ati dinku iwuwo.
Ohun alumọni mu ki irun rọ ati awọn eekanna lagbara ati didan. Sulfur mu idagba irun pọ si. Okun ounjẹ, potasiomu, ati iṣuu magnẹsia ti o wa ninu Ewebe yii ṣe ilana titẹ ẹjẹ ati ṣe idiwọ idagbasoke ti haipatensonu.
Vitamin B1 ni ipa ti o ni anfani lori ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ, eyiti o ni ipa ifọkanbalẹ ati iranlọwọ lati ṣe itọju insomnia. Awọn kukumba jẹ ọna nla lati sọ ara di mimọ. Wọn ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo, yomi majele ati dena idaduro ito.
Awọn kukumba jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja ti o dara fun awọ ara ati iranlọwọ fa fifalẹ ilana ti ogbo. Awọn kukumba ni Vitamin C, eyiti o pese ipa funfun. Ti o ba fẹ tan awọn aaye ọjọ-ori si oju rẹ, ṣe awọn iboju iparada kukumba ki o jẹ awọn kukumba ni irọlẹ.
Kini lati darapo cucumbers pẹlu
A ko gbodo je kukumba pelu epa laelae. Njẹ awọn ounjẹ wọnyi papọ yoo fa igbe gbuuru, aibalẹ inu, ati awọn aati odi miiran ninu apa ikun ikun. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati ya isinmi fun wakati kan laarin jijẹ awọn ọja wọnyi.
Ni akoko kanna, awọn epa tun ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo. O ni awọn acids ọra ti ko ni irẹwẹsi, okun ti ijẹunjẹ, ko si idaabobo awọ. Ni afikun, o ni agbara egboogi-ti ogbo ati ipa agbara.
