Bella Adams
Ni ilera nitori…
Iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ satelaiti ẹgbẹ pipe ti o ba fẹ jẹ ounjẹ kekere-kabu. Pẹlupẹlu, Ewebe naa n pese awọn vitamin afikun ati okun ti o ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ati atilẹyin eto ajẹsara rẹ.
Eroja Fun 4 Eniyan
Iwọ yoo nilo:
- 1 nkan
- Ori ododo irugbin bi ẹfọ
- 1 TSP. epo linseed
- 1 TSP. orombo wewe tabi oje lẹmọọn
- 1 TSP. Awọn ge 8-egboigi adalu lati firisa
- Iyọ kan fun pọ
- Ata kan fun pọ
igbaradi
- Ori ododo irugbin bi ẹfọ
Pin eso ododo irugbin bi ẹfọ sinu awọn ododo ki o ge sinu alapọpo imurasilẹ titi ti o fi jẹ iwọn ti ọkà iresi kan. - Epo linseed, iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ. Ooru epo linseed ni pan ti kii ṣe igi ati fi iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ kun. Ṣẹbẹ lori ooru alabọde fun bii iṣẹju 5-6.
- Iyọ, ata, orombo wewe tabi oje lẹmọọn, ewebe. Akoko iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ ti o pari pẹlu iyo ati ata. Nikẹhin, dapọ ninu orombo wewe tabi oje lẹmọọn ki o si pọ ninu awọn ewebe.
