in

Chicken Curry Schnitzel pẹlu Awọn poteto Didun ti a fọ ​​ati Saladi kukumba

5 lati 4 votes
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 2 eniyan
Awọn kalori 417 kcal

eroja
 

mashed dun poteto

  • 500 g Awọn eso adun
  • 50 g bota
  • Espelette ata
  • Epo igi
  • iyọ
  • 1 tsp Lẹmọọn zest
  • Oje lẹmọọn
  • 1 tbsp Sisun gige

Adie Korri schnitzel

  • 400 g Oyan adie
  • 2 tsp Curry lulú lati lenu
  • 2 eyin
  • Panko iyẹfun
  • iyẹfun
  • iyọ
  • Ata dudu lati ọlọ
  • epo

Saladi kukumba

  • 1 Kukumba
  • 100 g Kirimu kikan
  • 1 tbsp Gige dill
  • iyọ
  • Ata dudu lati ọlọ

ilana
 

mashed dun poteto

  • Pe ọdunkun didùn naa ki o ge sinu awọn cubes ki o si ṣe e ninu omi iyọ titi ti o fi rọ, lẹhinna tú u kuro ki o jẹ ki o gbẹ fun bii iṣẹju 5, lẹhinna fi bota ati puree. Bayi akoko pẹlu iyo, ata, eso igi gbigbẹ oloorun, Espelette ata, lemon zest ati lẹmọọn oje.

Adie Korri schnitzel

  • Ge awọn schnitzels kekere lati inu igbaya adie ki o si kọlu wọn ni tinrin laarin awọn aṣọ-ikele meji ti bankanje.
  • Bayi ṣeto soke a breading ila. 1st ibudo: a aijinile ekan ti iyẹfun. 2. Ibusọ a aijinile ekan pẹlu clumped ẹyin -. nibi ti wa ni Korri ati diẹ ninu awọn iyo ati ata. Awọn oriṣi ti curry wa, gbogbo eniyan gba Korri ti o fẹran julọ. Ibudo 3rd: ekan aijinile pẹlu iyẹfun panko.
  • Bayi tan schnitzel ni iyẹfun akọkọ, kọlu iyẹfun ti o pọju daradara. Bayi fa awọn schnitzel nipasẹ awọn ẹyin-curry adalu ati ki o si tan-ni awọn panko iyẹfun ati ki o si din-din ninu awọn epo jin, nigbagbogbo gbigbe awọn pan ni a ipin ipin ki awọn epo idasonu lori ati awọn breading le dide ni a wavy ona. Lẹhinna dinku schnitzel lori iwe idana.

Saladi kukumba

  • Peeli ati ge kukumba naa daradara, fi iyọ diẹ kun ati ki o dapọ daradara pẹlu ọwọ, fi silẹ lati duro fun wakati kan ki o le ṣan daradara. Lẹhinna fi kukumba sinu sieve kan, ṣan daradara ati o ṣee ṣe fun pọ diẹ sii.
  • Ṣe ipara ekan pẹlu iyo ati ata ki o si fi dill ti a ge ati ki o mu ohun gbogbo dara daradara lẹhinna tú kukumba naa ki o si dapọ daradara.

pari

  • Ṣeto puree ọdunkun didùn lori awo kan, ṣafikun schnitzel ki o sin saladi kukumba ni ekan afikun.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 417kcalAwọn carbohydrates: 2.7gAmuaradagba: 1.9gỌra: 44.8g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Mirtili Warankasi

Akara Oreo 'Akara Oreo Giant'