Awẹ Oje: Awọn ipa ati Awọn ipa ẹgbẹ ti Iwosan naa

(Iwosan) ãwẹ - aṣa ti o gun ati ṣi igbalode

Ãwẹ jẹ nkankan titun si eda eniyan: fere gbogbo asa ati esin ni o ni diẹ ninu awọn ọna ti ãwẹ. Jẹ Ramadan ni Islam, akoko Passiontide ṣaaju Ọjọ ajinde Kristi ni Kristiẹniti, tabi Yom Kippur ninu ẹsin Juu. Ni afikun si awọn aṣa atijọ ti awọn ọgọrun ọdun, ọpọlọpọ awọn ọna ãwẹ ode oni ti wa:

• Jẹ ipilẹ, detox, tabi ãwẹ aarin: gbogbo awọn oriṣi ti ãwẹ iwosan ni awọn ofin ati awọn akoko oriṣiriṣi.
• Fọọmu olokiki paapaa ni oje yara nitori o ko ni lati fi awọn kalori silẹ patapata.

Awọn oje sare – ipa lori ara, okan, ati ọkàn

Lakoko ti ãwẹ nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu pipadanu iwuwo, iyẹn ko yẹ ki o jẹ idi akọkọ. Nitoripe diẹ sii ju iyẹn lọ: iwẹnumọ ti ara, ọkan, ati ẹmi. Eyi ni awọn ipa rere:

• Ilana ìwẹnumọ fọ awọn sẹẹli ti o ku ati ki o fa idasile ti awọn sẹẹli tuntun.
• Awọn ti iṣelọpọ ti wa ni ji ati gbogbo excretory ara ṣiṣẹ awọn ifun, ẹdọ, kidinrin, ẹdọforo, ati ki o tun awọn ara.
• Awẹ ṣe bi atunbere: ara ti tun bẹrẹ. Ati pe o ṣeun ni kiakia.
• Ni afikun, mimọ ko jẹun n mu awọn imọ-ara pọ si ati ki o jẹ ki irisi tuntun ṣiṣẹ lori awọn iṣesi rẹ.

Sibẹsibẹ, ãwẹ oje tun ni awọn ipa ẹgbẹ - o yẹ ki o mọ eyi

Ni akọkọ, o yẹ ki o wa ni pato boya iwosan ãwẹ jẹ aṣayan fun ọ. O le beere lọwọ dokita ẹbi rẹ nipa eyi. Bii eyikeyi ounjẹ aawẹ, ãwẹ oje ni awọn ipa ẹgbẹ rẹ.

• Iwọnyi pẹlu dizziness ati efori – pupọ julọ ni awọn ọjọ mẹta akọkọ.
• Ko dabi ọpọlọpọ awọn ilana ijọba ti o muna, iwọnyi kii ṣe buburu pupọ nigbati o ba de si ãwẹ oje. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o kan si dokita ni akoko ti o dara ti o ba lero pe awọn ami aisan naa buru pupọ.
• Lẹhin ọjọ mẹta, rilara ti ebi maa n duro ni deede nipa ti ara. Ara naa lo si awọn kalori ti o padanu ati ṣe pẹlu endorphins, laarin awọn ohun miiran. Ti eyi ba yatọ fun ọ ati dizziness ati orififo ko lọ, o le ati pe o yẹ ki o da ãwẹ duro dara julọ.