John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 600 g Ọdunkun
- 1 le Agbado
- 1 le Awọn ewa pupa
- Paprika lulú, chilli, iyo, nutmeg
- 0,125 L Wara, o ṣee ṣe diẹ diẹ sii
- 2 tbsp bota
ilana
- Sisan awọn agbado ati awọn ewa ati ki o ṣeto akosile
- Ooru awọn wara ni a saucepan
- Sise awọn poteto pẹlu nutmeg diẹ ati iyọ ninu omi sise ki o tẹ wọn nipasẹ titẹ ọdunkun (o tun le lo alapọpo pẹlu "whisk").
- Fi wara kun ati ki o ru si pulp, ti o ba jẹ dandan fi wara diẹ kun.
- Fi bota naa kun ati ki o ru titi ti yoo fi tu.
- Fi oka kun, awọn ewa pupa ati awọn turari ati akoko lati lenu. Ti ṣe;) Mo ṣe awọn ika ẹja fun rẹ. Ṣugbọn tun lọ daradara pẹlu meatballs, schnitzel ati awọ ewe sipeli pancakes.
- Imọran 1: Ti o da lori bi o ṣe fẹran rẹ, o tun le ge ata chilli kan si awọn ege kekere ki o si pọ si.
- Imọran 2: Ti o ba fẹran paapaa ni itara diẹ sii, o le gbe alubosa kan tabi meji titi di translucent ki o si pọ wọn sinu.
- Imọran 3: puree naa dara daradara pẹlu ẹja akara ati ẹran, ṣugbọn pẹlu pẹlu awọn pancakes alawọ ewe. Mo ṣetan nigbagbogbo fun awọn imọran siwaju;)
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 371kcalAwọn carbohydrates: 0.3gAmuaradagba: 0.3gỌra: 41.6g
