John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 400 g kekere Alabapade olu
- 30 g bota
- 1 kekere Alubosa ti a ge
- 0,5 Ata ilẹ Kannada ti a tẹ
- 3 Lẹmọọn thyme leaves ge
- Ata lati grinder
- iyọ
- 100 ml ipara
- 1 opo Sisun gige
ilana
- Mọ awọn olu pẹlu tweezer tabi asọ ọririn, ṣugbọn jọwọ ma ṣe "fọ" wọn, lẹhinna farabalẹ yi awọn eso igi kuro ninu awọn olu. Fi daradara ge awọn eso pẹlu ọbẹ nla kan - jọwọ fi awọn fila olu silẹ ni kikun.
- Ooru bota naa ninu pan kan ki o din-din awọn igi olu ti a ge ninu rẹ titi gbogbo omi yoo fi yọ kuro. Nisisiyi fi alubosa, ata ilẹ, awọn ewe thyme, idaji parsley, ata ati iyo ati ki o tú lori ipara.
- Fi awọn fila olu sinu pẹlu ohun ti tẹ si oke ati sise pẹlu ideri fun bii iṣẹju 10. Akoko lẹẹkansi lati lenu ati ki o sin spnkled pẹlu awọn ti o ku parsley.
- A gbadun awọn ori olu wọnyi pẹlu awọn nudulu ribbon gbooro ati soseji ti o gbona, ti a mu ni mimu ati pe Mo le ṣeduro ohunelo nikan fun gbogbo eniyan pẹlu ẹri-ọkan ti o mọ!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 347kcalAwọn carbohydrates: 3.4gAmuaradagba: 2.4gỌra: 36.6g
