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意大利面、蘑菇和蔬菜锅

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总时间 45 分钟
套餐 晚餐
饮食文化 欧洲
份量 2
卡路里 216 千卡

成分
 

  • 150 g 通心粉
  • 150 g 新鲜蘑菇
  • 1 新鲜的葱
  • 15 g 鲜姜
  • 1 橘色 辣椒新鲜
  • 1 红色 辣椒新鲜
  • 1 黄色 辣椒新鲜
  • 1 新鲜光滑的欧芹
  • 1 汤匙 辣椒油
  • 磨坊里的盐和彩椒

说明
 

做法:

  • 用纸巾或刷子清洁冠军,然后将它们切成片....清洁,洗净,摇干并切成圈....将生姜去皮并切成小方块....将辣椒纵向切开,去除种子,洗净并切碎......将红辣椒和黄辣椒切半并去核,切掉白色的皮,洗净并切成条......洗净欧芹,摇干,去除粗茎并粗略地切碎。
  • 将意大利面放入大量盐水中煮至有嚼劲,沥干,用热水短暂冲洗,然后保温...

意大利面冠军蔬菜锅的准备:

  • 在不粘锅中加热辣椒油...将葱,姜和辣椒放入其中炒约。 2分钟直至半透明...加入蘑菇片,炒2-3分钟...加入辣椒条,再炒4-5分钟...用盐和彩椒调味...最后拌入欧芹和意大利面……让它陡峭一会儿……
  • 摆在盘子上...准备好...享受美食...

营养学

服务: 100g热量: 216千卡碳水化合物: 30.6g蛋白: 7g脂肪: 7.1g
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作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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