John Myers
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正确的减肥食品是天然食品。 在这里，您会找到大量精选的减肥产品，让您看起来更健康、更有活力、更健康。 所以你不仅减掉了体重，而且全身感觉良好。
减肥食物：水果
通过新鲜、天然的水果，您可以快速减掉几磅体重。 您可以安排纯水果日来快速清洁肠道并减轻旧负担。 或者你增加每日水果的摄入量并减少其他食物。
- 由于许多水果含有大量液体，因此您可以为身体提供液体并帮助其溶解旧渣。 肠道很快就会感觉干净、纯净，一种全新的生活态度就会出现。
- 新鲜水果还含有您身体所需的一切。 维生素、矿物质和微量元素。 甚至还有像香蕉这样的天然食品，你可以单独吃几个星期而不会出现任何缺乏。
- 许多类型的水果还含有有价值的酶，可以帮助身体消化蛋白质，从而分解旧的未消化蛋白质。 例子包括猕猴桃和菠萝。 因此，菠萝也常用于短期胃部损失饮食。
- 纯苹果日也是对身体的祝福。 一方面，苹果能彻底清洁消化道，另一方面，它们是健康肠道细菌的食物，而这些细菌也有助于减肥。
- 水果的颜色也会影响健康。 例如，黄色和橙色水果可以提高情绪，因为它们可以提高血清素水平。 结果，您更有运动欲望，也更容易减肥。
- 注意您喜欢哪种颜色。 然后你就会知道你的身体现在需要哪些水果。
- 为了减肥，你可以改为只吃水果和一些坚果，而不是只吃水果。 这样，身体也能获得蛋白质和脂肪，但不必做任何繁重的消化工作。
- 这样，他就可以全身心投入到污染场地，并有时间进行清理和修复工作。 喝大量的静水，这样可以轻松冲洗掉所有东西。
用草药和蔬菜减肥
不仅是水果，新鲜的香草和新鲜蔬菜也含有低热量和丰富的重要物质，因此有助于减肥。 这些在自然界中生长得越多，你能为身体提供的就越多。 如果可能的话，在自己的花园里种植蔬菜或从草地上采集草药。
- 绿色香草和蔬菜是非常好的减肥辅助品。 身体的几乎每个过程都需要绿色，例如清洁和排毒。 这很快就会让你感觉健康、充满活力。
- 然而，如果您的肝脏、肾脏、胆汁、胃或肠等器官的排除和解毒有问题，就不要吃太多绿色蔬菜。 如果身体排毒负荷过重，无法排出所有释放的物质，则会再次中毒和严重不适。
- 将绿色香草和蔬菜缓慢但永久地融入您的饮食中。 你的身体会感谢你，并逐步将你从旧的负担中解放出来。
- 黄瓜和西红柿含有大量液体，会使身体脱水。 结果你很快就会减掉几磅。
- 黄瓜植株一般对想要的体重有很好的效果。 除了黄瓜之外，还包括西葫芦和南瓜。
- 土豆也是帮助减肥的蔬菜之一。 但是，您应该在食用前让它们冷却，因为这是它们作为有益肠道细菌的食物的唯一方式。 其原因是淀粉的比例受热改变，冷却后只能作为难消化淀粉使用。
- 减肥细菌的食物也是其他根茎，例如菊芋。 你可以冷吃、热吃、生吃、煮吃或炒吃。 它所含的胰岛素不受影响，有利于任何形式的减肥。
- 洋葱和大蒜也是减肥的好帮手。 辣味立即滋润粘膜，使所有粘住的东西都可以松开。 它所含的膳食纤维也是肠道有益细菌的食物。
- 为了减肥，你也可以吃混合沙拉，而不是单独种类的水果和蔬菜。 例如，菊苣、橙子丁和一些核桃是一顿健康的膳食，可以让你有饱腹感，并为你的身体提供所需的一切。
