内容
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成分
咖喱奶油鸡胸肉切片:
- 500 g 冷冻鸡胸肉(1包)
- 250 g 新鲜蘑菇
- 0,5 束 香菜
- 3 汤匙 油
- 200 ml 鸡汤(1茶匙速溶)
- 0,5 茶匙 盐
- 0,25 茶匙 胡椒
- 2 茶匙 温和的咖喱粉
- 6 汤匙 烹饪奶油
- 1 汤匙 玉米淀粉
芹菜泥:
- 1 芹菜球茎 1 公斤/洗净 800 克
- 2 茶匙 盐
- 1 烹饪奶油 200 克
- 1 汤匙 青柠汁/替代品:柠檬汁
- 0,5 茶匙 糖
- 1 汤匙 黄油
- 1 茶匙 盐
- 100 g 烹饪奶油
服务:
- 4 欧芹茎
说明
咖喱奶油鸡胸肉切片:
- 让鸡胸肉稍微解冻,洗净,用厨房用纸拍干,切成条。 清洁/刷洗蘑菇并将其切成四等份。 从茎上摘下欧芹叶子。 在炒锅(替代平底锅)中加热油(2汤匙),将鸡胸肉片分份煎炸,并不断将其推到炒锅边缘。 加入油(1 汤匙),炒/炒蘑菇块。 去釉/倒入鸡汤(200 毫升),加入盐(½ 茶匙)、胡椒粉(¼ 茶匙)和淡咖喱粉(2 茶匙)调味。 加入烹饪奶油(6 汤匙),拌入摘下来的欧芹。 将玉米淀粉(1 汤匙)与少许冷水混合,然后加入/搅拌到炒锅中。 短暂加热,使液体稍微变稠。
芹菜泥:
- 将芹菜去皮,切碎,然后在盐水(2 茶匙)中煮约 5 分钟。 用厨房筛子沥干水分,放回热锅中,倒入烹饪奶油(200 克),小火煮约 25 分钟。 加入青柠汁(1 汤匙)、黄油(1 汤匙)、盐(1 茶匙)和糖(½ 茶匙),然后用土豆捣碎器小心地捣碎/捣碎(或者使用手动搅拌机!)。 最后,用打蛋器拌入100克烹饪奶油。
服务:
- 将鸡胸肉放入咖喱奶油中,饰以芹菜泥和欧芹。
营养学
服务: 100g热量: 569千卡碳水化合物: 4.8g蛋白: 0.6g脂肪: 61.9g