John Myers
內容
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成份
- 300 g 湯糰*
- 300 g 去皮三文魚片
- 300 g 冷凍菠菜葉
- 10 g 奶油黃
- 1 新鮮洋蔥
- 1 捏 肉荳蔻
- 1 捏 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1 捏 糖
- 3 湯匙 奶油色
- 50 g 瑞士埃門塔爾
- 1 呃 - 不，不是來自複活節兔子
- 3 湯匙 奶油30％脂肪
說明
- 讓魚和菠菜解凍。 洋蔥去皮，切成小方塊，在黃油中煎炸。 加入菠菜，加鹽、胡椒和肉荳蔻調味，加少許糖調味。 拌入奶油。
- 在抹了油的烤盤裡放上一半的面疙瘩。 將一半菠菜鋪在上面。
- 把魚切成小方塊，放在菠菜上。 現在又來了菠菜，最後是湯糰的後半部分。
- 將奶酪粗磨碎並塗在面疙瘩上。
- 用奶油攪拌雞蛋，倒在奶酪上。
- 在 45 度下/頂部加熱下烘烤砂鍋約 180 分鐘。
- *鏈接到土豆：用烤土豆製成的烤香草湯糰
營養
服務： 100g熱量： 230千卡碳水化合物： 2.1g蛋白： 13.6g脂肪： 18.8g
