John Myers
Isingeniso: Ingabe Umuntu Onempilo Angaphila Isikhathi Eside?
Ukuphila isikhathi eside kuyisifiso somuntu wonke. Sonke sifuna ukuphila impilo ende nenempilo. Kodwa-ke, ngokukhula kweminyaka, imizimba yethu ivame ukuba buthaka, okusenza sibe lula ezifweni nasezimeni zempilo. Nakuba izakhi zofuzo zidlala indima ekunqumeni ubude bokuphila kwethu, ucwaningo lubonisa ukuthi indlela yokuphila enempilo ingawandisa kakhulu amathuba ethu okuphila isikhathi eside. Ngakho, ingabe umuntu ophile kahle angaphila isikhathi eside? Impendulo ithi yebo. Ngokuphila impilo enempilo, singaphila isikhathi eside futhi sinempilo enhle.
Ukubaluleka Kwendlela Yokuphila Enempilo Yesikhathi Eside
Indlela yokuphila enempilo ibalulekile ekuphileni isikhathi eside. Ucwaningo lubonisa ukuthi abantu abalandela imikhuba enempilo njengokuzivocavoca njalo, ukudla ukudla okulinganiselayo, ukulawula ukucindezeleka, nokugwema imikhuba engalungile njengokubhema nokuphuza ngokweqile bavame ukuphila isikhathi eside. Ukwengeza, indlela yokuphila enempilo inciphisa ingozi yokuba nezifo ezingamahlalakhona njengesifo sikashukela, isifo senhliziyo, nomdlavuza, okungafinyeza ukuphila kwethu. Ngakho-ke, uma ufuna ukuphila isikhathi eside, ukwamukela indlela yokuphila enempilo kuwukhiye.
Isayensi ngemuva Kokuphila Okude Nezempilo
Ukuphila isikhathi eside kuthonywa izici eziningi, kuhlanganise nezakhi zofuzo, indlela yokuphila, nezici zendawo ezungezile. Ososayensi bathole izakhi zofuzo ezithile ezidlala indima ekuphileni isikhathi eside. Nokho, ucwaningo lubonisa ukuthi izakhi zofuzo zenza kuphela u-25% wesikhathi sethu sokuphila. Ama-75% asele anqunywa izici zokuphila ezifana nokudla, ukuvivinya umzimba, ukulawula ingcindezi, nokunye ukuziphatha kwezempilo.
Izinto Ezinomthelela Ekuphila Kade
Kunezici eziningana ezinomthelela ekuphileni isikhathi eside, kuhlanganise nezakhi zofuzo, indlela yokuphila, nezici zendawo ezungezile. Izakhi zofuzo zidlala indima ekunqumeni ubude besikhathi sethu sokuphila, kodwa izici zendlela yokuphila ezifana nokudla, ukuvivinya umzimba, ukulawula ingcindezi, nokugwema imikhuba engemihle njengokubhema, zidlala indima ebaluleke kakhulu ekunqumeni ubude bokuphila kwethu. Izici zemvelo ezinjengokungcoliswa komhlaba kanye nokufinyelela ekunakekelweni kwezempilo nazo zinomthelela empilweni yethu.
Izinzuzo Zokuzivocavoca Ukuze Uphile Kade
Ukuzivocavoca kunezinzuzo eziningi empilweni yethu, okuhlanganisa nokwandisa isikhathi sethu sokuphila. Ucwaningo lubonisa ukuthi ukuvivinya umzimba njalo kungandisa ukuphila kwethu kuze kufike eminyakeni eyisikhombisa. Ukuzivocavoca kunciphisa amathuba okuba nezifo ezingalapheki njengesifo senhliziyo, isifo sikashukela, nomdlavuza, okunganciphisa ukuphila kwethu. Ukwengeza, ukuzivocavoca kungathuthukisa impilo yethu yengqondo kanye nezinga lempilo, kusenze sikwazi ukumelana nezinselele zokuguga.
Iqhaza Lokudla Ekuphileni Isikhathi Eside Nokunempilo Kakhudlwana
Ukudla kudlala indima ebalulekile ekunqumeni ubude bempilo yethu. Ukudla okunempilo, okucebile ngezithelo, imifino, okusanhlamvu, amaprotheni amancane, namafutha anempilo, kunciphisa ingozi yokuba nezifo ezingapheli njengesifo senhliziyo, isifo sikashukela, nomdlavuza, okunganciphisa isikhathi sethu sokuphila. Ukwengeza, ukudla okunempilo kungathuthukisa impilo yethu yengqondo, kukhuphule amazinga ethu amandla, futhi kuthuthukise ikhwalithi yethu yonke yokuphila.
Ukulawula Ingcindezi Nobudlelwano Bayo Nokuphila Isikhathi Eside
Ukucindezeleka kuyingxenye yemvelo yokuphila, kodwa ukucindezeleka ngokweqile kungaba yingozi empilweni yethu futhi kunciphise ukuphila kwethu. Ukucindezeleka okungapheli kuhlotshaniswa nokuthuthukiswa kwezifo ezingapheli njengesifo senhliziyo, isifo sikashukela, nomdlavuza. Ukuze silawule ingcindezi, singazijwayeza imisebenzi yokwehlisa ingcindezi efana ne-yoga, ukuzindla, nokuzivocavoca kokuphefumula okujulile. Ukwengeza, ukulondoloza ukuxhumana nomphakathi kanye nokuzibandakanya emisebenzini esiyijabulelayo kungathuthukisa impilo yethu yengqondo nokukhuthazela ekucindezelekeni.
Isiphetho: Ukuphila Isikhathi Eside Futhi Unempilo
Ukuphila impilo ende nenempilo kungenzeka ngokuthatha indlela yokuphila enempilo. Indlela yokuphila enempilo ihlanganisa ukuvivinya umzimba njalo, ukudla okulinganiselayo, ukulawula ingcindezi, nokugwema imikhuba engalungile njengokubhema nokuphuzwa kotshwala ngokweqile. Ngokulandela imikhuba enempilo nokulawula amazinga ethu okucindezeleka, singanciphisa ingozi yokuba nezifo ezingapheli futhi sandise isikhathi sethu sokuphila. Ngakho-ke, uma ufuna ukuphila impilo ende nenempilo, qala ukwamukela imikhuba enempilo namuhla.
