መመሪያዎች
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በድስት ውስጥ አፍስሱ እና በሞቀ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቅቡት ። ድጋሚ ክበብ እና ሰውነትን ቅረጽ ወይም ሻጋታ ቅባት እና ንጣፉን በዱቄት ይረጩ። እንደገና እንነሳ (በመጋገሪያው ውስጥ በ 40 °). ምድጃውን እስከ 250 ° ቀድመው ያሞቁ። ቂጣውን በውሃ ይረጩ እና ለ 25-30 ደቂቃዎች በ 200 ° ውስጥ መጋገር. በፍርግርግ ላይ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 185kcalካርቦሃይድሬት 37.5gፕሮቲን: 5.2gእጭ: 1.3g