in

የተጋገረ ካትሱዶን - የአሳማ ሥጋ ከእንቁላል ጋር በሩዝ አልጋ ላይ

56 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 15 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 35 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 50 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 81 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

የተጋገረ የአሳማ ሥጋ schnitzel

  • 100 g የፓንኮ ዳቦ ወይም የተለመደው ዳቦ
  • 1 tbsp ዘይት
  • 2 ዲስኮች የአሳማ ሥጋ schnitzel
  • 1 tsp ጨው
  • በርበሬ
  • 1 tbsp ዱቄት
  • 1 እንቁላል

ለማጣፈጫ ፈሳሽ

  • 2 tbsp ሚሪን (ጣፋጭ የሩዝ ወይን)
  • 250 ml ዳሺ (የጃፓን ዓሳ ሾርባ)
  • 2 tbsp መሰደድ
  • 2 tbsp አኩሪ አተር
  • 2 tsp ብሉቱዝ ስኳር

ካትሱዶንን አንድ ላይ በማድረግ

  • 1 ሽንኩርት
  • 2 እንቁላል
  • 100 g የተሰበረ ጃስሚን ሩዝ
  • 0,5 የትኩስ አታክልት ዓይነት

መመሪያዎች
 

አዘገጃጀት

  • ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ የፓንኮውን ዳቦ በድስት ውስጥ በዘይት ይቅሉት። ሽንኩሩን አጽዱ, ግማሹን ቆርጠው በግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ. ፓሲሌውን እና ግንዱን በደንብ ይቁረጡ.

የተጋገረ የአሳማ ሥጋ

  • በተቻለህ መጠን በአሳማው ሹኒዝል አናት ላይ ያለውን ስብ ይለያዩት እና የሽንኩሱን ጫፍ ብዙ ጊዜ ያቀልሉት። ከዚያ ስጋውን በስጋ መዶሻ ይምቱት ፣ ግን ከዚያ በእጅ ወደ መጀመሪያው ቅርፅ ይግፉት። በሁለቱም በኩል በጨው እና በርበሬ ይቅቡት. ከዚያም ሁለቱንም ጎኖች በዱቄት ያርቁ. እንቁላሉን በትንሽ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ እና የአሳማ ሥጋን በመጀመሪያ በውስጡ እና ከዚያም ቀደም ሲል በተጠበሰ የፓንኮ ፍርፋሪ ውስጥ ይለውጡ። ከዚያም በ 20 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 200 ደቂቃዎች ሾትትን በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት.

የወቅቱ ፈሳሽ

  • ሚሪን፣ ሳክ፣ አኩሪ አተር፣ ዳሺ እና ስኳር በአንድ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ እና አንድ ላይ ይቀላቅሉ።

ካትሱዶንን አንድ ላይ በማድረግ

  • በፓኬቱ ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ሩዝ ማብሰል. የአሳማ ሥጋን ከምድጃ ውስጥ አውጥተው ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. የወቅቱን ፈሳሽ በድስት ውስጥ ያሞቁ እና የሽንኩርት ቀለበቶችን ይጨምሩ። ለ 4-5 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ከዚያም ስጋው በላዩ ላይ እንዲንሳፈፍ በጥንቃቄ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ ያስቀምጡት. ሁለቱን እንቁላሎች ለየብቻ ያንሸራትቱ እና እያንዳንዳቸው አንዱን በአሳማ ሥጋ ላይ ያሰራጩ። አሁን ድስቱን በክዳን ላይ ይዝጉ እና እንቁላሉ የሚፈለገውን መጠን እስኪደርስ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ከዚያም ሁለት ጎድጓዳ ሳህኖች ሩዝ ይሞላሉ. በሽንኩርት እያንዳንዳቸው የወቅቱን ፈሳሽ ግማሹን ያፈስሱ. የዳቦውን የአሳማ ሥጋ ሾት ከእንቁላል ጋር አስቀምጡ እና በፓሲስ ያጌጡ። ጥሩ የምግብ ፍላጎት!

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 81kcalካርቦሃይድሬት 20g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ለክብደት መቀነስ ትልቅ ሾርባ

ከዕፅዋት የተቀመመ የአሳማ ሥጋ ከአረንጓዴ አስፓራጉስ እና ትሪፕሌትስ ጋር