ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ቤሉጋ ምስር ሰላጣ
- 150 g ቤሉጋ ምስር
- 5 ቀን ቲማቲም
- 0,5 አነስተኛ ዱባ
- 3 ጣፋጭ ቃሪያዎች
- 4 ግንዶች ቅጠል parsley
- 2 የፀደይ ሽንኩርት
- ጨው
- በርበሬ
ቁሰል ማሠሪያ ጪርቅ
- 1 ብርቱካን, ዚፕ እና ጭማቂ
- 1 tbsp Dijon ፈሳሽ
- 2 tbsp Maple syrup
- 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, በጥሩ የተከተፈ
- የወይራ ዘይት
- ጨው
- ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
የሚያብረቀርቅ የዶሮ እርባታ ጉበት
- 500 g የዶሮ እርባታ ጉበት
- 2 tbsp ቅቤ
- 2 tbsp ጥሬ የሸንኮራ አገዳ ስኳር
- 200 ml ወደብ ወይን
- 6 tbsp የበለሳን ኮምጣጤ
- 1 ቡጉን Thyme
- ጨው
- ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
መመሪያዎች
ቤሉጋ ምስር ሰላጣ
- የቤሉጋ ምስርን በእጥፍ ውሃ ወደ ሙቀቱ አምጡ ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ምድጃውን ወደ ዝቅተኛው መቼት ይለውጡት እና ለ 20 - 30 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት። የቆይታ ጊዜ ብዙውን ጊዜ እንደ ሌንሶች አመጣጥ ይወሰናል. ከዚያም ምስርን በወንፊት ላይ ያስቀምጡ እና በደንብ ያፈስሱ. በምንም መልኩ ጨው.
- እስከዚያው ድረስ ቲማቲሞችን በክርክር ይቁረጡ ፣ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ያጠቡ እና ያፈሱ ፣ ከዚያም ዘሩን ያስወግዱ እና ስቡን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ እና በድስት ውስጥ ያስቀምጡ ።
- ሚኒ ዱባውን ቆርጠህ አስኳል እና በጥሩ ኩብ ላይ ቆርጠህ ወደ ሳህኑ ውስጥ ጨምረው። ጣፋጩን ፔፐር ቀቅለው ወደ ኩብ ይቁረጡ እና ወደ ሳህኑ ውስጥ ያድርጓቸው ። የፀደይ ሽንኩርት በጥሩ ቀለበቶች ይቁረጡ እና ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ። እና ከዚያ ትንሽ ጨው እና በርበሬ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ።
- ፓስሊውን ይቁረጡ እና ለአሁኑ ይውጡ.
የአለባበስ እና ሰላጣ ስብሰባ
- የብርቱካንን ቅርፊት በጥሩ ሁኔታ ይቅፈሉት እና ግማሹን ብርቱካን ይጫኑ. የብርቱካን ጭማቂውን ከሰናፍጭ እና ከሜፕል ሽሮፕ እና ከተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ብዙ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- አሁን ቀስ በቀስ የወይራ ዘይትን አንድ ክሬም እስኪኖረው ድረስ ይቅቡት. ከዚያም በብርቱካናማ ጣዕም ውስጥ እጠፍ. አሁን ማሰሪያውን በሰላጣው ላይ ያፈስሱ, ቅልቅል እና በመጨረሻም ፓስሴሉን ወደ ሰላጣ ውስጥ ይሰብስቡ.
የሚያብረቀርቅ ጉበት
- ጉበቱን ያጠቡ, ደረቅ ያድርቁ እና በደንብ ይለጥፉ. መካከለኛ ሙቀት ላይ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ በድስት ውስጥ ይቀልጡ እና ጉበት በሁለቱም በኩል ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ይቅቡት ። ከዚያም ጉበቱን ከጣፋው ውስጥ አውጥተው ወደ ጎን አስቀምጡት.
- አሁን ሁለተኛውን የሾርባ ማንኪያ ቅቤን በድስት ውስጥ እና እንዲሁም በስኳር ውስጥ ያስገቡ። ስኳሩ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቀልጠው እና ከወደቡ ወይን እና የበለሳን ኮምጣጤ ጋር ይቅለሉት ፣ የቲም ቡቃያውን ይጨምሩ እና የሾርባ ወጥነት እስኪኖረው ድረስ ይቅቡት ።
- አሁን ጉበቱን ወደ ድስቱ ውስጥ ይመልሱት እና ለ 2 - 3 ደቂቃዎች በሲሮው ውስጥ በደንብ ያንቀሳቅሱት ስለዚህም ሽሮው ጉበትን በጥሩ ሁኔታ ይሸፍናል. አሁን ምድጃውን ያጥፉ እና ጨው እና ጉበትን ያጥፉ.
ጪረሰ
- ሰላጣውን በሳጥን ላይ ያዘጋጁ ፣ ጉበትን ይጨምሩ እና አስፈላጊ ከሆነ በጥቂት የፀደይ ሽንኩርት ጥቅልሎች ያጌጡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 241kcalካርቦሃይድሬት 18gፕሮቲን: 11.3gእጭ: 11.6g